吃益生菌有好處嗎
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益生菌是指對人體有益的細菌，包括乳酸菌、放線菌、酵母菌等。吃益生菌一般有好處，對維持健康有一定的效果。如有不適，建議盡快就醫(yī)，避免延誤病情。
益生菌能夠維持腸道菌群平衡，促進胃腸道蠕動和消化，改善消化不良、腹脹等不適癥狀。益生菌能夠促進人體進行免疫調(diào)節(jié)，便秘的人群吃益生菌能夠增強腸道的抵抗力，緩解便秘癥狀。益生菌營造的酸性環(huán)境能幫助有益菌生長，有助于腸道內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。服用益生菌能夠改善人體的微生態(tài)平衡，但不能隨意使用。吃益生菌一般有好處，并應(yīng)嚴格遵醫(yī)囑使用，以免出現(xiàn)不適癥狀。
日常應(yīng)該合理搭配飲食，多吃小米粥、山藥粥等食物，能夠幫助維持腸道健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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女性吃益生菌的好處和壞處有哪些
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