小孩便秘可以適量吃西梅、火龍果、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、開塞露等藥物。建議家長及時帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導下調整飲食或用藥。

一、食物

1、西梅

西梅富含山梨醇和膳食纖維，能刺激腸道蠕動并軟化糞便。家長可將新鮮西梅榨汁或制成果泥給幼兒食用，每日不超過3-5顆。對西梅過敏或胃腸功能紊亂的兒童需謹慎。

2、火龍果

火龍果含大量水分和黑色籽粒，其膳食纖維含量較高，能增加糞便體積。建議選擇白心火龍果，每日食用量控制在半個以內。腹瀉患兒應避免食用。

3、燕麥

燕麥中的β-葡聚糖可促進益生菌增殖，改善腸道微生態(tài)。可用燕麥片煮粥或制作米糊，搭配南瓜等食材。麩質過敏兒童需選擇無麩質燕麥。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖通過滲透作用軟化糞便，適用于慢性便秘患兒。該藥不被腸道吸收，需配合足量飲水。腸梗阻患者禁用。

2、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

含益生菌可調節(jié)腸道菌群平衡，改善功能性便秘。需用溫水沖服，避免與抗生素同服。免疫缺陷患兒使用前需咨詢醫(yī)生。

3、開塞露

甘油制劑能潤滑刺激腸壁，用于急性便秘臨時緩解。長期使用可能產生依賴性，嬰幼兒使用需稀釋并控制頻次。

家長應幫助孩子建立規(guī)律排便習慣，每日固定時間如廁5-10分鐘。增加日常活動量，6歲以上兒童每天飲水不少于800毫升。飲食中逐步添加全谷物和蔬菜，避免突然大量攝入高纖維食物導致腹脹。若便秘伴隨腹痛、便血或體重下降，須立即就醫(yī)排查器質性疾病。