熬夜傷肝嗎有什么影響
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熬夜確實(shí)可能對肝臟造成損傷。長期熬夜可能影響肝臟代謝功能，增加脂肪肝、肝功能異常等風(fēng)險。
肝臟在夜間會進(jìn)入修復(fù)與排毒的高效工作狀態(tài)，熬夜打亂生物鐘后，肝細(xì)胞再生能力下降，毒素代謝效率降低。此時血液中轉(zhuǎn)氨酶水平可能升高，膽紅素代謝異常風(fēng)險增加，部分人會出現(xiàn)眼白發(fā)黃、皮膚瘙癢等膽汁淤積表現(xiàn)。長期熬夜者肝臟合成蛋白質(zhì)功能減弱，可能出現(xiàn)低蛋白血癥相關(guān)水腫。
少數(shù)情況下，熬夜可能誘發(fā)自身免疫性肝病急性發(fā)作，出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶急劇升高、黃疸加深等癥狀。有慢性乙肝或肝硬化基礎(chǔ)的患者，熬夜后可能出現(xiàn)腹水增多、肝區(qū)疼痛加劇等肝功能失代償表現(xiàn)。這類人群需立即就醫(yī)監(jiān)測凝血功能、血氨等指標(biāo)。
建議保持規(guī)律作息，盡量在23點(diǎn)前入睡。日常可適量食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉、豆制品，補(bǔ)充B族維生素和維生素E。避免高脂飲食加重肝臟負(fù)擔(dān)，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)。若出現(xiàn)持續(xù)乏力、食欲減退等癥狀，應(yīng)及時檢查肝功能五項(xiàng)和肝臟超聲。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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