月經(jīng)期肚子痛怎么辦

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月經(jīng)期肚子痛可通過(guò)熱敷腹部、服用止痛藥、飲用姜茶、適度運(yùn)動(dòng)、就醫(yī)治療等方式緩解。月經(jīng)期肚子痛通常由前列腺素分泌過(guò)多、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、精神緊張等原因引起。

1、熱敷腹部

用熱水袋或暖寶寶敷在小腹部位，溫度保持在40-45攝氏度，每次持續(xù)15-30分鐘。熱敷能促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣，對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)效果顯著。注意避免燙傷皮膚，經(jīng)期避免使用過(guò)熱的水泡澡。

2、服用止痛藥

布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，建議在疼痛開(kāi)始時(shí)服用。嚴(yán)重痛經(jīng)者可遵醫(yī)囑使用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥調(diào)節(jié)激素。藥物需餐后服用，避免長(zhǎng)期連續(xù)使用超過(guò)3天。

3、飲用姜茶

將新鮮生姜切片煮沸10分鐘，加入紅糖飲用，每日2-3次。姜辣素具有抗炎和抑制子宮收縮作用，能減輕輕度痛經(jīng)癥狀。合并胃潰瘍或糖尿病者應(yīng)慎用，避免空腹飲用刺激胃腸黏膜。

4、適度運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期第2-3天可進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，改善盆腔充血狀態(tài)。避免游泳、仰臥起坐等可能增加腹壓或?qū)е赂腥镜倪\(yùn)動(dòng)，出血量大時(shí)需暫停運(yùn)動(dòng)。

5、就醫(yī)治療

若疼痛伴隨發(fā)熱、異常出血或持續(xù)3天未緩解，需排查子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等器質(zhì)性疾病。醫(yī)生可能建議進(jìn)行超聲檢查、CA125檢測(cè)，治療方案包括左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)放置術(shù)、腹腔鏡手術(shù)等。

月經(jīng)期間應(yīng)注意保持腹部保暖，避免食用生冷刺激性食物，保證每日飲水量1500-2000毫升。規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，建議記錄月經(jīng)周期和癥狀變化，疼痛持續(xù)加重或影響日常生活時(shí)應(yīng)及時(shí)到婦科就診。平時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充維生素B1和鎂劑，但須在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下使用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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