側(cè)躺著看手機(jī)傷眼嗎
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側(cè)躺著看手機(jī)通常比較傷眼。
當(dāng)側(cè)躺著看手機(jī)時(shí)，雙眼與手機(jī)屏幕的距離不一致。離屏幕較近的那只眼睛可能需要更加努力地聚焦，容易產(chǎn)生視覺疲勞。長(zhǎng)此以往可能會(huì)使眼睛的睫狀肌持續(xù)處于緊張收縮狀態(tài)，導(dǎo)致近視或使原本的近視程度加深。并且側(cè)躺的姿勢(shì)會(huì)使眼部受到壓迫，眼球在一定程度上被擠壓，可能會(huì)改變眼球的形狀，同時(shí)還會(huì)影響眼內(nèi)的血液循環(huán)。這不僅會(huì)造成眼睛的酸脹不適，還可能增加眼壓。對(duì)于本身就有青光眼傾向的人群，長(zhǎng)期側(cè)躺看手機(jī)可能會(huì)誘發(fā)青光眼，對(duì)視神經(jīng)造成損害，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致視力下降。
為保護(hù)眼睛，日常生活中應(yīng)盡量避免不良姿勢(shì)用眼，如平躺、趴窩等。同時(shí)注意適當(dāng)用眼，避免眼睛過于疲勞。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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