牙齦腫了可能由牙菌斑刺激、食物嵌塞、智齒冠周炎、牙周膿腫、急性根尖周炎等原因引起，可通過口腔清潔、局部沖洗、藥物治療、切開引流、根管治療等方式緩解。

一、牙菌斑刺激

牙菌斑是附著在牙齒表面的細菌性生物膜，長期堆積會刺激牙齦組織，引發(fā)炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致牙齦紅腫、出血。這種情況通常與口腔衛(wèi)生不佳有關(guān)，表現(xiàn)為刷牙時出血、牙齦顏色暗紅。治療措施以加強口腔清潔為主，包括使用巴氏刷牙法、配合牙線或牙縫刷清潔牙齒鄰面，并定期進行口腔檢查和潔治，以去除牙菌斑和牙結(jié)石。

二、食物嵌塞

進食后食物殘渣塞入牙縫，如果未能及時清除，會對局部牙齦造成持續(xù)的壓迫和刺激，引發(fā)腫脹和疼痛，嚴重時可能伴有異味。這種情況多發(fā)生在牙齒排列不齊或存在齲洞的個體。處理的關(guān)鍵在于及時清除嵌塞物，可以使用牙線、沖牙器或牙簽小心剔除。日常應(yīng)注意進食后漱口，并針對牙齒排列問題或齲壞進行相應(yīng)治療，如正畸或補牙。

三、智齒冠周炎

智齒萌出不全或阻生時，牙齒與覆蓋的牙齦瓣之間形成盲袋，容易積存食物殘渣和細菌，引發(fā)冠周軟組織化膿性炎癥。這可能與智齒生長方向異常、口腔清潔困難等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為智齒周圍牙齦紅腫、疼痛，張口可能受限，嚴重時伴有面部腫脹和發(fā)熱。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行局部沖洗上藥，如使用過氧化氫溶液和生理鹽水交替沖洗盲袋，并遵醫(yī)囑使用抗菌藥物如甲硝唑片、阿莫西林膠囊控制感染，待炎癥消退后評估是否需要拔除智齒。

四、牙周膿腫

牙周袋內(nèi)的感染急性發(fā)作，膿液無法順利排出，在牙齦上形成局限性腫脹。這可能與牙周炎基礎(chǔ)、機體抵抗力下降等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為牙齦上出現(xiàn)半球形隆起，有搏動性疼痛，牙齒可能有浮起感。治療需要由口腔醫(yī)生進行膿腫切開引流，排出膿液，并配合全身使用抗菌藥物如頭孢克肟分散片、奧硝唑膠囊，同時進行徹底的牙周基礎(chǔ)治療以控制慢性炎癥。

五、急性根尖周炎

牙髓的感染通過根尖孔擴散到根尖周圍組織，引起急性炎癥。通常由深齲、牙隱裂等導(dǎo)致牙髓壞死繼而感染引起，表現(xiàn)為患牙持續(xù)性跳痛、咬合時疼痛加劇，對應(yīng)部位的牙齦或面部可能出現(xiàn)紅腫。治療的核心是進行根管治療，徹底清除根管內(nèi)的感染物質(zhì)。在急性期，醫(yī)生可能會開放髓腔引流，并建議患者服用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，使用羅紅霉素膠囊等藥物控制感染。

牙齦腫脹期間，飲食上應(yīng)選擇溫涼、柔軟的食物，如粥、面條、蒸蛋等，避免過熱、過硬或辛辣刺激的食物加重腫痛。注意充分休息，避免熬夜和過度勞累，這有助于提升免疫力，促進炎癥消退。保持良好的口腔衛(wèi)生至關(guān)重要，但腫脹區(qū)域刷牙需格外輕柔，以免造成損傷。如果腫脹持續(xù)不退、疼痛加劇、出現(xiàn)發(fā)熱或張口困難等情況，應(yīng)及時前往口腔科就診，明確診斷并進行規(guī)范治療，切勿自行擠壓膿腫或濫用藥物。