感冒要怎么辦才好
感冒可通過多喝水、保證休息、服用感冒藥、使用退熱貼、保持室內(nèi)通風(fēng)等方式治療。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過度疲勞、接觸傳染源等原因引起。
1、多喝水
感冒時多喝水有助于稀釋痰液，促進(jìn)病毒排出體外。建議飲用溫開水或淡鹽水，每日飲水量保持在2000毫升以上。避免飲用含糖飲料或酒精類飲品，以免加重咽喉不適。兒童感冒時家長需監(jiān)督其少量多次飲水。
2、保證休息
充足睡眠能幫助免疫系統(tǒng)對抗病毒。感冒期間應(yīng)減少工作強(qiáng)度，每日保持8小時睡眠。出現(xiàn)發(fā)熱癥狀時需臥床休息，避免劇烈運(yùn)動導(dǎo)致體溫升高。學(xué)生患者建議請假1-2天居家休養(yǎng)。
3、服用感冒藥
感冒靈顆?？删徑獗侨魈榘Y狀，連花清瘟膠囊適用于風(fēng)熱型感冒，對乙酰氨基酚片能退熱鎮(zhèn)痛。使用藥物前需確認(rèn)無藥物過敏史，不可自行增加劑量。服藥期間禁止飲酒，兒童用藥需遵醫(yī)囑減量。
4、使用退熱貼
體溫超過38.5℃時可使用冰寶貼等物理降溫產(chǎn)品，貼敷于額頭、腋下等部位。每4小時更換一次，避免皮膚凍傷。嬰幼兒使用時應(yīng)選擇無香料型退熱貼，家長需定時監(jiān)測體溫變化。
5、保持室內(nèi)通風(fēng)
每日開窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上，保持空氣流通能降低病毒濃度。使用加濕器維持50%左右濕度，緩解呼吸道干燥。注意避免直接吹風(fēng)導(dǎo)致重復(fù)受涼，冬季通風(fēng)時患者應(yīng)暫避其他房間。
感冒期間應(yīng)選擇易消化的粥類、湯品等溫?zé)崾澄?，適量補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類水果，避免辛辣刺激飲食?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等輕度活動，但需注意保暖防寒。若癥狀持續(xù)3天未緩解或出現(xiàn)胸痛、呼吸困難等表現(xiàn)，應(yīng)及時到呼吸內(nèi)科就診。平時可通過規(guī)律作息、適度運(yùn)動、接種流感疫苗等方式預(yù)防感冒發(fā)生。
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