考前綜合征是什么意思
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考前綜合征是在考試前出現(xiàn)的一系列不適癥狀。
?如果家長(zhǎng)要求比較高、對(duì)考試結(jié)果的過(guò)度重視等，導(dǎo)致考生的心理壓力過(guò)大，可能會(huì)患上考前綜合征，出現(xiàn)心情緊張、焦慮、煩躁、恐慌等癥狀。此外，如果考試前經(jīng)常熬夜學(xué)習(xí)，導(dǎo)致睡眠不足，身體過(guò)度疲勞，也容易患上考前綜合征?；忌洗瞬『?，可能會(huì)導(dǎo)致精神不易集中、臨場(chǎng)發(fā)揮不好。建議考生多休息，勞逸結(jié)合，緊張的時(shí)候可以深呼吸?？忌蛇m量吃水果，如蘋果、橘子等，還要少吃多餐，不要吃太飽。在考試前，家長(zhǎng)要多營(yíng)造輕松的家庭氛圍，盡量給考生寬松的環(huán)境。
若是身體存在不適，建議及時(shí)就醫(yī)，積極治療。日常生活中，建議家長(zhǎng)多和考生交流和溝通。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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