肝腎陰虛兼脾虛可選擇杞菊地黃丸、歸脾丸、六味地黃丸、逍遙丸、附子理中丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理，具體用藥需經(jīng)中醫(yī)師辨證后決定。

一、食物

1、枸杞

枸杞性平，味甘，歸肝、腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，適用于肝腎陰虛導(dǎo)致的目眩耳鳴、腰膝酸軟等癥狀。其含有的枸杞多糖有助于調(diào)節(jié)免疫。脾虛者適量食用枸杞，有助于改善體質(zhì)，但過量可能滋膩礙胃，影響消化。

2、山藥

山藥性平，味甘，歸脾、肺、腎經(jīng)，能補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精。對(duì)于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻等癥有改善作用。其含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)有助于脾胃消化吸收，是平補(bǔ)脾腎的佳品。

3、黑芝麻

黑芝麻性平，味甘，歸肝、腎、大腸經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎、益精血、潤(rùn)腸燥的功效。適用于肝腎精血不足所致的頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發(fā)早白、病后脫發(fā)、腸燥便秘。其富含油脂與維生素E，能潤(rùn)澤肌膚與腸道，但便溏腹瀉者需慎用。

4、小米

小米性涼，味甘咸，歸腎、脾、胃經(jīng)，具有健脾和胃、補(bǔ)益虛損、和中益腎的功效。對(duì)于脾胃虛弱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉等癥有益。小米易于消化，不會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，其含有的色氨酸有助于安神，適合作為脾虛者的主食選擇。

5、蓮子

蓮子性平，味甘澀，歸脾、腎、心經(jīng)，能補(bǔ)脾止瀉、益腎澀精、養(yǎng)心安神。適用于脾虛久瀉、遺精帶下、心悸失眠。蓮子心雖苦寒，但蓮子肉補(bǔ)脾益腎，兼能固澀，對(duì)于脾腎兩虛伴有輕度心神不寧的情況較為適宜。

二、藥物

1、杞菊地黃丸

杞菊地黃丸是在六味地黃丸基礎(chǔ)上加入枸杞子、菊花而成，增強(qiáng)了滋補(bǔ)肝腎、益陰明目的功效。適用于肝腎陰虧引起的眩暈耳鳴、羞明畏光、迎風(fēng)流淚、視物昏花等癥狀，同時(shí)其滋陰成分對(duì)改善陰虛體質(zhì)有基礎(chǔ)作用。使用前需排除實(shí)火證候。

2、歸脾丸

歸脾丸由黨參、白術(shù)、黃芪、茯苓、遠(yuǎn)志、酸棗仁等組成，具有益氣健脾、養(yǎng)血安神的功效。主要針對(duì)心脾兩虛證，癥見氣短心悸、失眠多夢(mèng)、頭昏頭暈、肢倦乏力、食欲不振、崩漏便血。對(duì)于脾虛氣血生化不足，兼有血虛心神失養(yǎng)者尤為適合。

3、六味地黃丸

六味地黃丸由熟地黃、酒萸肉、山藥等六味藥材組成，是滋補(bǔ)腎陰的基礎(chǔ)方。適用于腎陰虧損引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、消渴等癥。對(duì)于肝腎陰虛的核心病機(jī)有直接改善作用，但脾虛泄瀉者需在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用，以防滋膩礙胃。

4、逍遙丸

逍遙丸由柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)、茯苓等組成，具有疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效。適用于肝郁脾虛所致的郁悶不舒、胸脅脹痛、頭暈?zāi)垦?、食欲減退、月經(jīng)不調(diào)。對(duì)于因情緒不暢導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，進(jìn)而克伐脾胃，形成肝郁脾虛兼有陰血耗傷的情況有調(diào)理作用。

5、附子理中丸

附子理中丸由附子、黨參、白術(shù)、干姜、甘草組成，具有溫中健脾的功效。適用于脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫。此藥偏于溫補(bǔ)，若肝腎陰虛伴有明顯的脾胃虛寒，出現(xiàn)腹部冷痛、喜溫喜按、大便稀溏等癥狀時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下與滋陰藥物配合使用，以溫運(yùn)脾陽(yáng)，助氣血生化。

調(diào)理肝腎陰虛兼脾虛，飲食上應(yīng)選擇清淡、易消化、富有營(yíng)養(yǎng)的食物，如上述的枸杞、山藥、小米等，避免辛辣、油膩、生冷之物損傷脾胃。作息方面，應(yīng)保證充足睡眠，避免熬夜耗傷陰血。情志上保持舒暢，避免憂思惱怒損傷肝脾?？蛇M(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳，以促進(jìn)氣血流通，但不宜過度勞累。需強(qiáng)調(diào)的是，中成藥需在專業(yè)中醫(yī)師辨證指導(dǎo)下選用，不可自行搭配，服藥期間如出現(xiàn)不適或癥狀無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整方案。