懷孕22周胎兒的身長(zhǎng)約為27厘米，體重約為450克，各器官系統(tǒng)進(jìn)入快速發(fā)育階段。

一、身長(zhǎng)體重

此時(shí)胎兒身長(zhǎng)接近成人手掌長(zhǎng)度，體重相當(dāng)于一個(gè)西柚大小。皮下脂肪開(kāi)始緩慢積累，皮膚仍呈現(xiàn)半透明狀態(tài)。通過(guò)超聲檢查可觀察到胎兒四肢與軀干的比例趨于協(xié)調(diào)，頭部約占身長(zhǎng)的三分之一。這個(gè)階段的生長(zhǎng)速度直接影響后續(xù)器官功能成熟度。

二、感官發(fā)育

胎兒聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)基本形成，能夠感知母親心跳聲、腸鳴音及外界聲響。視網(wǎng)膜細(xì)胞逐步分化，具備初步光感反應(yīng)能力。味蕾在舌面完全展開(kāi)，能夠辨別羊水中的不同化學(xué)物質(zhì)。觸覺(jué)神經(jīng)末梢遍布全身，尤其嘴唇和手掌區(qū)域特別敏感。

三、運(yùn)動(dòng)能力

胎兒會(huì)進(jìn)行規(guī)律的手腳活動(dòng)，可能出現(xiàn)吮吸手指、抓握臍帶等動(dòng)作。神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育促使運(yùn)動(dòng)模式從反射性轉(zhuǎn)向自主性，孕婦能感受到明顯胎動(dòng)。肌肉協(xié)調(diào)性增強(qiáng)使得胎兒能在羊水中完成翻身、踢腿等復(fù)雜動(dòng)作。

四、器官成熟

肺部開(kāi)始產(chǎn)生表面活性物質(zhì)，為出生后呼吸做準(zhǔn)備。消化系統(tǒng)進(jìn)行吞咽羊水訓(xùn)練，腸道出現(xiàn)胎便積聚。心臟每分鐘跳動(dòng)約140-160次，瓣膜結(jié)構(gòu)完全成型。肝臟和脾臟承擔(dān)部分造血功能，紅細(xì)胞數(shù)量穩(wěn)步增加。

五、特征形成

眉毛和睫毛清晰可見(jiàn)，頭發(fā)色素開(kāi)始沉積。指紋和趾紋的獨(dú)特紋路永久定型。恒牙牙胚在牙床深處形成，骨骼鈣化過(guò)程加速。外生殖器明顯分化，通過(guò)超聲可初步判斷性別特征。

孕22周需要保證每日增加300千卡熱量攝入，重點(diǎn)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)。適量食用深海魚(yú)類(lèi)提供DHA促進(jìn)腦發(fā)育，乳制品和豆制品有助于骨骼鈣化。建議每周進(jìn)行3-4次30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽或慢速游泳。睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位改善胎盤(pán)供血，每日定時(shí)監(jiān)測(cè)胎動(dòng)頻率和強(qiáng)度。定期產(chǎn)檢需完成系統(tǒng)超聲篩查和糖耐量測(cè)試，注意觀察有無(wú)宮縮異常或陰道流血現(xiàn)象。保持情緒平穩(wěn)對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育具有積極影響，可通過(guò)音樂(lè)胎教與胎兒建立互動(dòng)聯(lián)系。