腸胃不好為什么會(huì)發(fā)胖
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胃腸功能紊亂可能導(dǎo)致發(fā)胖，主要與消化吸收異常、腸道菌群失衡、代謝率下降、炎癥反應(yīng)及飲食行為改變等因素有關(guān)。
1、消化吸收異常
胃腸蠕動(dòng)減緩或消化酶分泌不足時(shí)，食物滯留時(shí)間延長(zhǎng)，可能導(dǎo)致熱量過度吸收。部分人群因乳糖不耐受等消化障礙，會(huì)代償性增加高熱量食物攝入。
2、腸道菌群失衡
厚壁菌門與擬桿菌門比例失調(diào)可能促進(jìn)能量提取效率提升。某些菌株過度增殖會(huì)刺激脂多糖入血，誘發(fā)慢性低度炎癥反應(yīng)。
3、基礎(chǔ)代謝降低
慢性胃腸炎患者常伴隨甲狀腺功能調(diào)節(jié)異常，T3水平下降可使靜息能量消耗減少。長(zhǎng)期消化不良者肌肉蛋白合成受限，進(jìn)一步降低代謝率。
4、炎癥因子作用
IL-6、TNF-α等促炎細(xì)胞因子通過血腦屏障影響下丘腦攝食中樞，可能引發(fā)代償性進(jìn)食行為。克羅恩病患者的脂肪組織常出現(xiàn)局部炎癥浸潤(rùn)。
5、飲食行為改變
胃食管反流患者為緩解燒心感可能頻繁進(jìn)食。腸易激綜合征患者因腹脹恐懼減少膳食纖維攝入，轉(zhuǎn)而選擇精制碳水化合物。
建議胃腸功能不佳者采用少食多餐方式，優(yōu)先選擇易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，適量補(bǔ)充益生菌制劑，避免過度烹飪破壞食物營(yíng)養(yǎng)。每日進(jìn)行30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)幫助改善腸道蠕動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)體重及腰圍變化。若持續(xù)出現(xiàn)排便習(xí)慣改變伴體重異常增加，需及時(shí)進(jìn)行胃腸鏡及甲狀腺功能檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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