男性的性功能多大開(kāi)始下降
男性的性功能通常在50歲以后開(kāi)始出現(xiàn)逐漸下降的趨勢(shì),但個(gè)體差異較大。若出現(xiàn)不適,男性需要及時(shí)就醫(yī)治療。
隨著年齡增長(zhǎng),男性體內(nèi)雄激素水平慢慢降低,身體各器官功能也會(huì)有所衰退,因?yàn)檫@些因素共同作用,性功能可能會(huì)緩慢下降。在50歲以后,部分男性可能會(huì)明顯感覺(jué)到性功能降低,如勃起功能障礙、性欲減退、早泄等。一些疾病如糖尿病、高血壓等以及不良生活習(xí)慣,如長(zhǎng)期吸煙、酗酒、熬夜等,也容易加速性功能下降的進(jìn)程。
在生活中,男性要保持規(guī)律作息,每晚保證7小時(shí)-8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,有利于身體的恢復(fù)。此外,男性也可適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如跑步、游泳等,可促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)身體素質(zhì)。在飲食方面,男性可適量吃生蠔、韭菜、羊肉等食物,戒煙限酒,減少不良習(xí)慣對(duì)性功能的損害。
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