頸椎病犯了怎么辦躺在床上起都起不來了
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頸椎病急性發(fā)作導致臥床不起時可通過臥床制動、頸部熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、康復訓練等方式緩解。頸椎病發(fā)作通常與椎間盤退變、頸部肌肉勞損、頸椎小關節(jié)紊亂、不良姿勢、受寒等因素有關。
1、臥床制動
急性期需保持仰臥位，用低枕或頸椎專用枕支撐頸部，避免枕頭過高導致頸椎前屈。臥床期間減少頭部轉(zhuǎn)動，必要時用頸托固定。持續(xù)制動時間不宜超過3天，長時間制動可能導致肌肉萎縮。
2、頸部熱敷
用40℃左右熱毛巾敷于頸后部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷，皮膚感覺異常者慎用。配合輕柔的頸部肌肉按摩效果更佳。
3、藥物鎮(zhèn)痛
疼痛劇烈時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片，或肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片。神經(jīng)根受壓嚴重者可短期使用糖皮質(zhì)激素如甲潑尼龍片。禁用自行加大藥量或混合用藥。
4、物理治療
癥狀緩解后可采用頸椎牽引治療，重量從3-5公斤開始，每次20分鐘。超聲波治療能促進炎癥吸收，頻率0.8-1.0MHz。超短波治療適用于深層組織消炎，電極置于頸肩部。
5、康復訓練
疼痛減輕后開始頸部等長收縮訓練：雙手交叉抱頭，頭手對抗維持5秒。逐步增加頸肩部肌肉力量訓練，如彈力帶抗阻練習。避免突然轉(zhuǎn)頭、甩頭等危險動作，所有訓練須在無痛范圍內(nèi)進行。
日常應保持正確坐姿，電腦屏幕與眼睛平齊，每1小時活動頸部。睡眠選用符合頸椎曲線的枕頭，避免高枕或不用枕頭。注意頸部保暖，空調(diào)房佩戴絲巾。長期伏案工作者可進行游泳、放風箏等仰頭運動。若反復發(fā)作或出現(xiàn)上肢麻木、行走不穩(wěn)等癥狀，需及時進行頸椎MRI檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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