37周孕婦應注意定期產(chǎn)檢、監(jiān)測胎動、觀察身體變化、準備待產(chǎn)物品、保持良好心態(tài)等事項。

一、定期產(chǎn)檢

進入孕37周，產(chǎn)檢頻率通常會增加，可能需要進行每周一次的檢查。產(chǎn)檢項目包括測量宮高和腹圍、評估胎兒大小與胎位、進行胎心監(jiān)護以及檢查宮頸成熟度。規(guī)范的產(chǎn)檢有助于醫(yī)生及時評估胎兒宮內狀況，判斷是否具備順產(chǎn)條件，并篩查妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等并發(fā)癥。孕婦應遵醫(yī)囑按時完成所有檢查，并與醫(yī)生充分溝通任何疑慮。

二、監(jiān)測胎動

胎動是反映胎兒宮內安危的重要指標。孕婦應堅持每日計數(shù)胎動，選擇早、中、晚相對固定的三個時段，每次計數(shù)一小時。正常胎動次數(shù)通常每小時3-5次以上，或12小時累計30-40次以上。若感覺胎動明顯減少、過于頻繁或與平時規(guī)律差異顯著，可能是胎兒缺氧的信號，需立即就醫(yī)。監(jiān)測胎動時需保持安靜，采取側臥位。

三、觀察身體變化

孕婦需密切關注身體發(fā)出的臨產(chǎn)信號。見紅即陰道出現(xiàn)少量血性分泌物，是宮頸開始擴張的征兆。規(guī)律且逐漸增強的宮縮是臨產(chǎn)的主要標志，需與假性宮縮區(qū)分。破水指胎膜破裂羊水流出，一旦發(fā)生應立即平臥并送往醫(yī)院。還需留意有無嚴重頭痛、視物模糊、異常水腫等可能預示子癇前期的癥狀，出現(xiàn)任何異常都應及時告知醫(yī)生。

四、準備待產(chǎn)物品

孕37周胎兒已足月，隨時可能發(fā)動，應提前準備好待產(chǎn)包。待產(chǎn)包內容應包括產(chǎn)婦用品如證件、寬松衣物、產(chǎn)褥墊、吸奶器等，新生兒用品如衣物、包被、紙尿褲、奶粉等，以及入院所需各類證件與產(chǎn)檢資料。提前準備能避免臨產(chǎn)時慌亂，確保物品齊全。建議將待產(chǎn)包放置在家人知曉且方便拿取的位置。

五、保持良好心態(tài)

臨近分娩，孕婦容易出現(xiàn)緊張、焦慮情緒。過度緊張可能影響睡眠和內分泌，不利于分娩。孕婦可通過學習分娩知識、參加產(chǎn)前課程、練習拉瑪澤呼吸法等方式減輕對未知的恐懼。與家人、朋友溝通感受，尋求支持。保持平和心態(tài)，對自然分娩建立信心，同時也要理解剖宮產(chǎn)是保障母嬰安全的重要醫(yī)療手段，遵醫(yī)囑選擇最適合的分娩方式。

孕37周已進入圍產(chǎn)期，生活調理至關重要。飲食上應堅持少食多餐，選擇易消化、營養(yǎng)均衡的食物，保證優(yōu)質蛋白、鐵、鈣的攝入，為分娩儲備能量，預防便秘?；顒臃矫?，可進行散步等溫和運動，但需有家人陪伴，避免勞累、長途旅行及提重物。保證充足睡眠，采取左側臥位以改善子宮胎盤血流。注意個人衛(wèi)生，勤換內衣褲。學習識別真假宮縮，熟悉就醫(yī)流程。保持與家人的緊密聯(lián)系，確保出現(xiàn)緊急情況時能及時獲得幫助。做好這些準備，有助于以平穩(wěn)、積極的狀態(tài)迎接新生命的到來。