腰椎間盤突出癥可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式治療。腰椎間盤突出癥通常與椎間盤退變、外傷勞損、遺傳因素、姿勢不良、肥胖等因素有關(guān)。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動作，減輕椎間盤壓力?？膳浜陷S向翻身技巧，使用腰圍提供臨時支撐。癥狀緩解后逐步恢復(fù)日?；顒?，3個月內(nèi)避免負(fù)重及劇烈運(yùn)動。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，采用間歇性牽引模式，重量控制在體重的三分之一以內(nèi)。體外沖擊波可緩解肌肉痙攣，紅外線照射有助于消除炎癥因子。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片可抑制前列腺素合成，緩解神經(jīng)根炎癥反應(yīng)。甲鈷胺片能營養(yǎng)受損神經(jīng)，改善下肢麻木癥狀。硫酸氨基葡萄糖膠囊可延緩椎間盤退變進(jìn)程。嚴(yán)重疼痛者可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕藥物依賴風(fēng)險。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取腎俞、大腸俞等穴位，配合電針刺激可舒筋活絡(luò)。推拿采用滾法、按法等手法松解腰背肌群，但禁止暴力扭轉(zhuǎn)。中藥熏蒸使用獨活、桑寄生等藥材，通過皮膚滲透發(fā)揮祛濕止痛功效。拔罐療法能改善局部氣血運(yùn)行。

5、手術(shù)治療

椎間孔鏡手術(shù)通過7毫米切口摘除突出髓核，術(shù)后3天可下床活動。椎間盤置換術(shù)適用于嚴(yán)重退變患者，需嚴(yán)格評估手術(shù)指征。開放手術(shù)如椎板切除減壓術(shù)，適用于合并椎管狹窄病例。微創(chuàng)介入治療包括射頻消融、臭氧注射等。

日常應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)體重，睡眠時膝關(guān)節(jié)下墊枕維持腰椎生理曲度。避免單手提重物，搬運(yùn)物品時保持腰部直立下蹲。游泳和五點支撐鍛煉可增強(qiáng)核心肌群力量，慢跑需穿緩沖性能好的運(yùn)動鞋。工作中每40分鐘變換姿勢，使用符合人體工學(xué)的辦公椅。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，戒煙以防影響椎間盤血供。