老年人正?？崭寡菢?biāo)準(zhǔn)為3.9-6.1毫摩爾/升，餐后2小時血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾/升。血糖監(jiān)測需結(jié)合個體健康狀況及用藥情況綜合評估。

空腹血糖指至少8小時未進食后測量的血糖值，老年人維持在3.9-6.1毫摩爾/升區(qū)間可視為正常。這一標(biāo)準(zhǔn)適用于未確診糖尿病的健康老年群體，測量時需避免應(yīng)激狀態(tài)或劇烈運動后檢測。餐后血糖反映胰島素調(diào)節(jié)能力，老年人餐后2小時血糖超過7.8毫摩爾/升需警惕糖耐量異常。對于合并高血壓、高脂血癥等基礎(chǔ)疾病的老年人，血糖控制目標(biāo)可能適當(dāng)放寬，但需通過糖化血紅蛋白檢測評估長期血糖水平。連續(xù)多次測量血糖超標(biāo)或伴隨多飲多尿等癥狀時，應(yīng)盡早就醫(yī)進行口服葡萄糖耐量試驗等進一步檢查。

老年人日常需保持規(guī)律飲食，每日主食攝入量控制在200-300克，優(yōu)先選擇燕麥、蕎麥等低升糖指數(shù)食物。每周進行150分鐘以上快走、太極拳等有氧運動，避免久坐不動。定期監(jiān)測血糖并記錄波動情況，發(fā)現(xiàn)異常及時咨詢醫(yī)生。合并其他慢性病者需遵醫(yī)囑調(diào)整降糖方案，切忌自行增減藥物。注意足部護理防止糖尿病足，每年進行眼底檢查和腎功能評估。