背部局部疼痛怎么辦
背部局部疼痛可通過熱敷、調(diào)整姿勢、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。背部局部疼痛通常由肌肉勞損、脊柱病變、內(nèi)臟疾病、外傷、心理因素等原因引起。
1、熱敷
熱敷適用于肌肉勞損或受涼引起的背部疼痛。使用40-45℃的熱毛巾或熱水袋敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及感覺障礙者需謹慎。
2、調(diào)整姿勢
長期保持不良姿勢可能導致背部肌肉緊張。建議每30分鐘改變一次坐姿，使用符合人體工學的座椅，睡眠時選擇硬度適中的床墊。辦公時可進行簡單的伸展運動，如雙手交叉向上伸展、左右側彎等動作，每次持續(xù)5-10秒。
3、藥物治療
對于炎癥性疼痛可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥。肌肉痙攣者可選用鹽酸乙哌立松片。使用藥物需注意胃腸道反應，避免長期服用。嚴重疼痛可考慮局部注射治療。
4、物理治療
經(jīng)皮電神經(jīng)刺激療法通過低頻電流阻斷痛覺傳導。超聲波治療能促進組織修復，適用于慢性軟組織損傷。牽引治療對椎間盤突出引起的疼痛有一定效果。物理治療一般10-15次為一個療程，需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行。
5、手術治療
當保守治療無效且存在明確手術指征時可考慮手術。椎間盤突出可行椎間孔鏡髓核摘除術，脊柱不穩(wěn)者可選擇椎體融合術。術后需進行3-6個月的康復訓練，逐步恢復脊柱穩(wěn)定性。手術風險包括感染、神經(jīng)損傷等并發(fā)癥。
日常應注意保持規(guī)律作息，避免久坐久站，控制體重減輕脊柱負擔。建議進行游泳、瑜伽等低沖擊運動增強背部肌肉力量。睡眠時可在膝蓋下方墊枕頭保持脊柱生理曲度。飲食上多攝入富含鈣質和維生素D的食物，如牛奶、魚類等。如疼痛持續(xù)超過2周或伴隨發(fā)熱、肢體麻木等癥狀應及時就醫(yī)。
