膝關(guān)節(jié)炎可能由關(guān)節(jié)軟骨退化、肥胖、關(guān)節(jié)損傷、遺傳因素、長(zhǎng)期過(guò)度使用等原因引起。膝關(guān)節(jié)炎通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬等癥狀，可通過(guò)藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、關(guān)節(jié)軟骨退化

隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨逐漸退化變薄，失去緩沖作用，導(dǎo)致骨頭之間摩擦增加。這種情況多見于中老年人，可能伴隨關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。日?？赏ㄟ^(guò)適度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車等低沖擊活動(dòng)保護(hù)關(guān)節(jié)，避免長(zhǎng)時(shí)間爬樓梯或下蹲。

2、肥胖

體重超標(biāo)會(huì)增加膝關(guān)節(jié)負(fù)重，加速軟骨磨損。每增加1公斤體重，膝關(guān)節(jié)承受壓力增加3-4公斤。肥胖人群可能出現(xiàn)行走時(shí)關(guān)節(jié)彈響、上下樓梯困難。建議通過(guò)低熱量飲食和水中運(yùn)動(dòng)控制體重，減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

3、關(guān)節(jié)損傷

運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷如半月板撕裂、韌帶損傷等未及時(shí)治療，可能破壞關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，誘發(fā)繼發(fā)性關(guān)節(jié)炎。這類損傷常見于運(yùn)動(dòng)員或體力勞動(dòng)者，可能伴隨關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象。急性期需制動(dòng)休息，慢性期可進(jìn)行關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練。

4、遺傳因素

某些基因缺陷可能導(dǎo)致膠原蛋白合成異常，使關(guān)節(jié)軟骨更容易受損。有家族史者發(fā)病年齡往往較早，可能同時(shí)累及多個(gè)關(guān)節(jié)。這類人群應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期進(jìn)行關(guān)節(jié)功能評(píng)估。

5、長(zhǎng)期過(guò)度使用

職業(yè)性重復(fù)動(dòng)作如長(zhǎng)時(shí)間跪姿工作、重體力勞動(dòng)等，會(huì)造成關(guān)節(jié)慢性勞損。建筑工人、農(nóng)民等職業(yè)人群多見，常表現(xiàn)為晨起關(guān)節(jié)僵硬。工作中應(yīng)使用護(hù)膝器具，每小時(shí)變換姿勢(shì)，下班后可行熱敷緩解。

膝關(guān)節(jié)炎患者日常應(yīng)注意保持適度運(yùn)動(dòng)，選擇對(duì)關(guān)節(jié)沖擊小的活動(dòng)如游泳、騎自行車等。控制體重有助于減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，飲食上可增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類。寒冷季節(jié)注意膝關(guān)節(jié)保暖，可使用護(hù)膝。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，醫(yī)生可能建議使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑，或進(jìn)行關(guān)節(jié)腔注射治療。嚴(yán)重病例可能需要關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。