5個(gè)月孕婦胃疼怎么緩解
5個(gè)月孕婦胃疼可通過調(diào)整飲食、熱敷、改變體位、適量運(yùn)動(dòng)、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。胃疼可能與激素變化、子宮壓迫、胃炎、胃食管反流、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。
1、調(diào)整飲食
少量多餐，每餐控制在六分飽，避免暴飲暴食。選擇易消化的食物如小米粥、南瓜羹，避免辛辣、油膩、過酸或產(chǎn)氣食物如洋蔥、豆類。餐后1小時(shí)內(nèi)避免平臥，可適當(dāng)咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌中和胃酸。若胃酸過多可適量飲用溫?zé)岬拿撝Ｄ獭?/p>
2、熱敷
用40℃左右的熱水袋包裹毛巾敷于上腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能放松胃部肌肉緩解痙攣，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免溫度過高導(dǎo)致皮膚燙傷，糖尿病孕婦需謹(jǐn)慎控制溫度。熱敷后可配合順時(shí)針輕柔按摩臍周區(qū)域。
3、改變體位
胃疼發(fā)作時(shí)采取左側(cè)臥位減輕子宮對(duì)胃腸的壓迫。餐后保持坐姿30分鐘以上，睡眠時(shí)墊高床頭15-20厘米。避免突然彎腰或仰臥動(dòng)作，起身時(shí)先側(cè)身再緩慢坐起。日常穿著寬松衣物，避免腰帶過緊壓迫腹部。
4、適量運(yùn)動(dòng)
餐后1小時(shí)進(jìn)行溫和活動(dòng)如散步15-20分鐘，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)?？删毩?xí)孕婦瑜伽中的貓牛式、嬰兒式等舒緩姿勢(shì)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或空腹運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意補(bǔ)充水分。長(zhǎng)期臥床者需每天進(jìn)行床上踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防胃腸功能紊亂。
5、遵醫(yī)囑用藥
若癥狀持續(xù)需就醫(yī)，醫(yī)生可能開具鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸液等妊娠B類胃黏膜保護(hù)劑，或乳酸菌素片調(diào)節(jié)腸道菌群。禁用含鉍劑、H2受體阻滯劑等可能影響胎兒的藥物。中藥需避免含大黃、芒硝等瀉下成分的方劑。
孕婦胃疼期間需保持規(guī)律作息，避免焦慮情緒加重癥狀。每日飲水控制在1500-2000毫升，避免一次性大量飲水。記錄飲食與疼痛關(guān)系，如出現(xiàn)嘔血、黑便、持續(xù)絞痛需立即就醫(yī)。妊娠期胃部不適多為生理性改變，分娩后多可自行緩解，不建議自行服用偏方或止痛藥物。
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