吃老陽(yáng)子，即決明子，主要有清肝明目、潤(rùn)腸通便、輔助降脂、利尿通淋、平抑肝陽(yáng)等好處。

一、清肝明目

決明子性質(zhì)微寒，主入肝經(jīng)，具有良好的清瀉肝火作用。對(duì)于因肝火上炎導(dǎo)致的目赤腫痛、畏光多淚、視物模糊等癥狀，有較好的緩解效果。其明目功效也適用于用眼過(guò)度、眼睛干澀的現(xiàn)代人群，有助于緩解視覺(jué)疲勞。日?？蓪⒊礇Q明子泡水代茶飲，但因其性寒，脾胃虛弱者不宜長(zhǎng)期大量服用。

二、潤(rùn)腸通便

決明子富含大黃酚、大黃素等蒽醌類(lèi)成分，能刺激腸道蠕動(dòng)，增加腸內(nèi)容物的潤(rùn)滑度，從而起到緩瀉作用。適用于腸燥便秘、大便干結(jié)難解的情況，對(duì)于老年性便秘、習(xí)慣性便秘有一定輔助調(diào)理效果。使用時(shí)多配伍其他藥材，或單味泡茶。需注意，通便作用與用量相關(guān)，過(guò)量可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛等不適。

三、輔助降脂

現(xiàn)代藥理研究表明，決明子中的蒽醌類(lèi)、多糖等成分有助于抑制腸道對(duì)膽固醇的吸收，并能促進(jìn)膽固醇的代謝和排泄。對(duì)于血脂偏高，尤其是膽固醇水平較高的人群，長(zhǎng)期適量飲用決明子茶可能對(duì)調(diào)節(jié)血脂有輔助益處。但這不能替代規(guī)范的藥物治療和生活方式干預(yù)，僅作為輔助調(diào)理手段。

四、利尿通淋

決明子具有一定的利尿作用，能增加尿液生成和排泄，有助于清除體內(nèi)代謝廢物。傳統(tǒng)中醫(yī)也用它來(lái)輔助改善小便不利、淋漓澀痛等濕熱下注引起的不適癥狀。其清熱利濕的特性，對(duì)于體內(nèi)有濕熱的人群有一定調(diào)理效果。使用時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充水分，避免因利尿?qū)е律眢w脫水。

五、平抑肝陽(yáng)

決明子能清肝火，亦可平抑上亢的肝陽(yáng)。對(duì)于肝陽(yáng)上亢引起的頭暈、頭痛、頭脹、煩躁易怒、面紅目赤等癥狀，有一定輔助緩解作用。常與夏枯草、菊花等清肝平肝藥材同用。引起頭暈頭痛的原因復(fù)雜，若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷，不可僅依賴(lài)決明子調(diào)理。

決明子作為藥食同源之品，益處雖多，但關(guān)鍵在于科學(xué)使用。其性質(zhì)偏寒，長(zhǎng)期或過(guò)量服用可能損傷脾胃陽(yáng)氣，導(dǎo)致腹瀉、食欲不振等問(wèn)題，故不宜當(dāng)作普通茶葉常年不間斷飲用。建議采用間斷飲用的方式，如飲用一周后可暫停幾日。脾胃虛寒、便溏腹瀉者以及孕婦應(yīng)慎用。若希望用于治療特定疾病，如高血壓、高脂血癥或頑固性便秘，務(wù)必在中醫(yī)師或藥師指導(dǎo)下，根據(jù)自身體質(zhì)和病情進(jìn)行合理配伍及劑量調(diào)整，避免自行濫用。日常保健飲用時(shí)，選擇經(jīng)過(guò)炮制的炒決明子性質(zhì)更為平和，每次用量以5至15克為宜，用沸水沖泡后飲用。