腿膝蓋酸痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、韌帶損傷、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。

1、運(yùn)動(dòng)損傷

劇烈運(yùn)動(dòng)或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉拉傷或軟組織挫傷，常伴隨腫脹和活動(dòng)受限。急性期可采用冰敷減輕腫脹，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥氣霧劑等藥物緩解疼痛?；謴?fù)期建議逐步進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，避免過(guò)早負(fù)重活動(dòng)。

2、骨關(guān)節(jié)炎

中老年人群多見，與關(guān)節(jié)軟骨退變有關(guān)，表現(xiàn)為晨僵和上下樓梯痛。關(guān)節(jié)超聲可見骨質(zhì)增生，可遵醫(yī)囑口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。體重控制和使用護(hù)膝能減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，嚴(yán)重者可能需要關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)。

3、滑膜炎

膝關(guān)節(jié)滑膜受刺激產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液和壓痛。磁共振檢查可明確積液量，急性期需限制活動(dòng)，醫(yī)生可能建議關(guān)節(jié)腔穿刺抽液并注射醋酸潑尼松龍注射液。配合微波理療和口服洛索洛芬鈉片可促進(jìn)炎癥吸收。

4、韌帶損傷

運(yùn)動(dòng)扭傷易導(dǎo)致交叉韌帶或側(cè)副韌帶撕裂，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)不穩(wěn)和特定方向疼痛。前抽屜試驗(yàn)陽(yáng)性提示損傷，輕度損傷可用鉸鏈?zhǔn)街Ь吖潭?，完全斷裂需關(guān)節(jié)鏡下韌帶重建術(shù)。康復(fù)期需進(jìn)行本體感覺訓(xùn)練防止二次損傷。

5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

尿酸結(jié)晶沉積引發(fā)關(guān)節(jié)紅腫熱痛，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)但也可累及膝關(guān)節(jié)。血尿酸檢測(cè)值超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)值，急性期需服用秋水仙堿片和非布司他片。嚴(yán)格低嘌呤飲食并每日飲水超過(guò)2000毫升有助于預(yù)防復(fù)發(fā)。

日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間跪姿或深蹲動(dòng)作。超重者建議通過(guò)游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)減重，運(yùn)動(dòng)前充分熱身并佩戴運(yùn)動(dòng)護(hù)具。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周、夜間痛醒或伴有關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時(shí)至骨科或風(fēng)濕免疫科就診，必要時(shí)進(jìn)行X線或核磁共振檢查明確病因。飲食上可適當(dāng)增加深海魚類和乳制品攝入，補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)。