腰部骨折一般需要3-6個月才能恢復(fù)，具體時間與骨折類型、損傷程度、年齡及康復(fù)治療等因素相關(guān)。

穩(wěn)定性腰椎壓縮性骨折通?；謴?fù)較快，約需3-4個月。這類骨折多由骨質(zhì)疏松或輕度外傷導(dǎo)致，椎體變形程度較輕，未累及椎管或神經(jīng)結(jié)構(gòu)。早期需臥床制動1-2周，疼痛緩解后可在支具保護(hù)下逐步活動，配合鈣劑、維生素D及抗骨質(zhì)疏松藥物治療。康復(fù)期應(yīng)避免彎腰、提重物等動作，通過游泳、平板支撐等低沖擊運(yùn)動增強(qiáng)核心肌群力量。

不穩(wěn)定性骨折或伴有神經(jīng)損傷時，恢復(fù)周期可能延長至5-6個月甚至更久。此類骨折多因高處墜落、車禍等高能量創(chuàng)傷引起，常需手術(shù)進(jìn)行椎弓根螺釘內(nèi)固定或椎體成形術(shù)。術(shù)后需佩戴硬質(zhì)支具8-12周，期間需嚴(yán)格預(yù)防深靜脈血栓和壓瘡。神經(jīng)功能恢復(fù)是影響預(yù)后的關(guān)鍵因素，可能需要結(jié)合高壓氧、電刺激等輔助治療。老年患者或合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病者，骨愈合速度會明顯減緩。

恢復(fù)期間應(yīng)定期復(fù)查X線或CT評估骨痂形成情況，避免過早負(fù)重導(dǎo)致內(nèi)固定失效或骨折移位。飲食需保證每日1200mg鈣和800IU維生素D攝入，多食用乳制品、深綠色蔬菜及海產(chǎn)品?？祻?fù)訓(xùn)練需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，初期以踝泵運(yùn)動、直腿抬高等床上活動為主，后期逐步過渡到橋式運(yùn)動、跪姿平衡訓(xùn)練等。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。