乳腺增生了要怎么辦
乳腺增生可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。乳腺增生可能與內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力大、不良飲食習(xí)慣、多次流產(chǎn)、長期服用雌激素類藥物等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活方式
保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌水平，建議每天保證7-8小時(shí)睡眠。避免穿過緊內(nèi)衣減少乳房壓迫，選擇棉質(zhì)透氣材質(zhì)。每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上有助于改善血液循環(huán)?？刂企w重在正常范圍，肥胖可能加重激素紊亂。
2、物理治療
局部熱敷可緩解乳房脹痛，使用40℃左右熱毛巾外敷10-15分鐘，每日1-2次。專業(yè)乳腺按摩能促進(jìn)淋巴回流，需由 trained 醫(yī)師操作避免手法過重。超短波理療通過高頻電磁波作用改善局部微循環(huán)，通常10次為一個(gè)療程。
3、藥物治療
乳癖消片含柴胡、當(dāng)歸等成分，可疏肝理氣緩解脹痛。枸櫞酸他莫昔芬片通過調(diào)節(jié)雌激素受體改善增生癥狀。維生素E軟膠囊作為輔助用藥可減輕乳房組織氧化應(yīng)激。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，定期復(fù)查乳腺超聲。
4、中醫(yī)調(diào)理
逍遙散加減方適用于肝郁氣滯型患者，含白芍、白術(shù)等藥材。針灸選取膻中、期門等穴位，每周治療2-3次。耳穴貼壓常取內(nèi)分泌、乳腺等反射區(qū)，配合王不留行籽按壓。中藥外敷可用金黃散調(diào)蜜外涂，注意皮膚過敏測試。
5、手術(shù)治療
對于影像學(xué)顯示可疑惡變或藥物無效的局限性腫塊，可考慮真空輔助微創(chuàng)旋切術(shù)。開放式腫塊切除術(shù)適用于較大孤立性腫塊，術(shù)后需病理檢查排除惡變。術(shù)前需完善鉬靶、核磁等檢查評估手術(shù)范圍。
日常應(yīng)限制咖啡、巧克力等含甲基黃嘌呤食物攝入，每月選擇月經(jīng)干凈后3-5天進(jìn)行乳房自檢。建議每年進(jìn)行1次乳腺超聲檢查，40歲以上女性可聯(lián)合鉬靶檢查。保持情緒平穩(wěn)，避免長期焦慮抑郁狀態(tài)，必要時(shí)尋求心理咨詢。注意觀察乳房疼痛是否與月經(jīng)周期相關(guān)，記錄癥狀變化規(guī)律供醫(yī)生參考。
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