馬齒莧傷腎嗎
2563次瀏覽
馬齒莧適量食用通常不會(huì)傷腎，但過量食用可能增加腎臟負(fù)擔(dān)。馬齒莧含有草酸等成分，長期大量攝入可能對(duì)腎功能不全者產(chǎn)生不利影響。
馬齒莧是一種常見的野菜，富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，適量食用有助于補(bǔ)充營養(yǎng)。其草酸含量較高，但正常烹飪后大部分草酸會(huì)被分解，對(duì)健康人群的腎臟影響較小。腎功能正常者偶爾食用馬齒莧，通常不會(huì)導(dǎo)致腎臟損傷。
對(duì)于已有慢性腎病或腎功能不全的人群，需謹(jǐn)慎食用馬齒莧。草酸可能加重腎臟代謝負(fù)擔(dān)，甚至與鈣結(jié)合形成草酸鈣結(jié)晶，增加腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。若長期大量生食馬齒莧，健康人群也可能因草酸蓄積出現(xiàn)尿頻、腰痛等不適。
建議健康人群將馬齒莧焯水后涼拌或煮湯，每周食用不超過3次，每次控制在100克以內(nèi)。腎功能異常者應(yīng)咨詢醫(yī)生后再?zèng)Q定是否食用，避免攝入未焯水的馬齒莧。日常飲食需注意營養(yǎng)均衡，腎功能不全者需限制高鉀、高磷食物，定期監(jiān)測尿常規(guī)和腎功能指標(biāo)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
