手指頭麻木怎么回事
手指頭麻木可能由神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腕管綜合征等原因引起，可通過(guò)熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)松解、控制原發(fā)病等方式緩解。
1、神經(jīng)壓迫
長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)或局部受壓可能導(dǎo)致尺神經(jīng)、橈神經(jīng)等受壓，表現(xiàn)為單側(cè)手指間歇性麻木。避免長(zhǎng)時(shí)間屈肘或枕臂睡覺(jué)，使用 ergonomic 鍵盤墊可緩解壓迫。若伴隨握力下降，需排除肘管綜合征。
2、血液循環(huán)障礙
寒冷刺激或血管收縮會(huì)導(dǎo)致末梢供血不足，常見(jiàn)小指和無(wú)名指對(duì)稱性發(fā)麻。糖尿病患者更易出現(xiàn)微循環(huán)障礙。建議加強(qiáng)手部保暖，血壓異常者需監(jiān)測(cè)血管功能。
3、頸椎病
C5-C7椎間盤突出可能壓迫脊神經(jīng)根，引發(fā)從頸部放射至特定手指的麻木感。磁共振檢查可明確壓迫位置，牽引治療配合甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。
4、糖尿病周圍神經(jīng)病變
長(zhǎng)期高血糖損傷末梢神經(jīng)，表現(xiàn)為雙側(cè)手指對(duì)稱性蟻?zhàn)吒?。需?yán)格控糖并服用依帕司他片，血糖儀監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖值。
5、腕管綜合征
正中神經(jīng)在腕部受壓時(shí)，拇指至中指掌側(cè)出現(xiàn)麻木刺痛。夜間癥狀加重者可佩戴腕關(guān)節(jié)支具，嚴(yán)重者需行腕橫韌帶切開術(shù)。
日常應(yīng)避免手部過(guò)度勞損，每小時(shí)活動(dòng)手腕關(guān)節(jié)5分鐘。糖尿病患者需定期檢查糖化血紅蛋白，頸椎病患者睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭。若麻木持續(xù)超過(guò)72小時(shí)或伴隨肌肉萎縮，須及時(shí)進(jìn)行肌電圖檢查。烹飪時(shí)注意補(bǔ)充B族維生素，如燕麥、瘦肉等食物有助于神經(jīng)修復(fù)。
