經(jīng)期體重一般長(zhǎng)幾斤
經(jīng)期通常指月經(jīng)期間。月經(jīng)期間體重一般增加2-4斤,但具體變化因人而異。
在月經(jīng)期間女性體內(nèi)的雌孕激素水平可能會(huì)明顯升高,通常會(huì)使部分水分、鹽分潴留體內(nèi),可能會(huì)導(dǎo)致體重增加,同時(shí)由于女性體內(nèi)細(xì)胞體積會(huì)逐漸增大,可能會(huì)造成輕微水腫的情況,從而導(dǎo)致體重增加,通常會(huì)增加2-4斤。此時(shí)的體重增加一般是短暫性的,當(dāng)月經(jīng)結(jié)束后,體內(nèi)激素水平會(huì)逐漸恢復(fù)正常,體重也會(huì)減少。但建議女性在月經(jīng)期間避免過(guò)量食用高熱量食物,如奶茶、甜點(diǎn)、炸雞等,以免導(dǎo)致體重異常升高。
月經(jīng)期間,建議女性平時(shí)保持良好生活習(xí)慣,規(guī)律作息、早睡早起,避免熬夜。
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