脾胃不和的臨床癥狀主要有食欲不振、脘腹脹滿、大便異常、噯氣反酸、倦怠乏力等。

一、食欲不振

脾胃不和常導(dǎo)致胃的受納功能與脾的運(yùn)化功能失調(diào)，表現(xiàn)為不思飲食，見(jiàn)到食物沒(méi)有胃口，食量明顯減少。這多與飲食不節(jié)、情志不暢等因素有關(guān)，導(dǎo)致脾胃氣機(jī)升降失常。改善方法包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，選擇清淡易消化的食物，如小米粥、山藥等，并保持心情舒暢。

二、脘腹脹滿

患者常自覺(jué)胃脘部或整個(gè)腹部有飽脹、堵塞感，進(jìn)食后加重，可能伴有隱痛。這是由于脾胃運(yùn)化無(wú)力，食物停滯胃腸，產(chǎn)生氣滯。長(zhǎng)期飲食不規(guī)律或過(guò)食生冷油膩食物容易誘發(fā)。日常應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，飯后可適當(dāng)散步以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

三、大便異常

大便性狀改變是脾胃不和的常見(jiàn)表現(xiàn)，可能表現(xiàn)為大便溏薄、不成形，排便次數(shù)增多，或大便干結(jié)、排便困難。脾虛不能運(yùn)化水濕則便溏，胃熱津傷或傳導(dǎo)無(wú)力則便秘。這與脾胃對(duì)水谷精微的吸收和輸布功能障礙直接相關(guān)。調(diào)理需根據(jù)具體證型，便溏者應(yīng)避免生冷，便秘者可適當(dāng)增加膳食纖維攝入。

四、噯氣反酸

胃氣上逆是脾胃不和的典型癥狀，表現(xiàn)為飯后噯氣頻作，喉嚨或口腔有酸水上泛的感覺(jué)。常因肝氣犯胃或飲食停滯，導(dǎo)致胃失和降，濁氣上逆。長(zhǎng)期精神壓力大、情緒抑郁是常見(jiàn)誘因。除了調(diào)節(jié)情緒，飲食上應(yīng)避免過(guò)甜、過(guò)酸及產(chǎn)氣食物，睡前不宜進(jìn)食。

五、倦怠乏力

脾主肌肉四肢，脾胃不和導(dǎo)致氣血生化不足，不能濡養(yǎng)周身，從而出現(xiàn)精神不振、肢體困倦、少氣懶言等癥狀?；颊叱８杏X(jué)身體沉重，稍微活動(dòng)即感疲勞。這反映了脾的運(yùn)化功能減退，能量供給不足。改善需從健脾益氣入手，保證充足休息，可適量食用紅棗、薏米等藥食同源之品。

脾胃不和的日常調(diào)理重在飲食有節(jié)、起居有常。飲食上應(yīng)定時(shí)定量，避免饑飽無(wú)常，多選擇性質(zhì)平和、易于消化的食物，如南瓜、白扁豆、茯苓等，烹飪方式以蒸、煮、燉為主，減少煎炸油膩。同時(shí)，保持積極樂(lè)觀的情緒對(duì)維持脾胃氣機(jī)通暢至關(guān)重要，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式疏解壓力。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如太極拳、八段錦等，能幫助氣血運(yùn)行，增強(qiáng)脾胃功能。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)尋求中醫(yī)師辨證論治，通過(guò)中藥、針灸等方法進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理，切勿自行盲目進(jìn)補(bǔ)或長(zhǎng)期服用藥物。