怎樣讓頭發(fā)毛囊再生
頭發(fā)毛囊再生可通過(guò)藥物治療、激光治療、微針治療、植發(fā)手術(shù)、生活方式調(diào)整等方式實(shí)現(xiàn)。毛囊再生困難通常與遺傳、激素失衡、營(yíng)養(yǎng)不良、炎癥損傷、物理?yè)p傷等因素有關(guān)。
1、藥物治療
米諾地爾酊可刺激毛囊細(xì)胞增殖，適用于雄激素性脫發(fā)和斑禿。非那雄胺片通過(guò)抑制5α-還原酶減少毛囊萎縮，需長(zhǎng)期使用。復(fù)方甘草酸苷片能改善毛囊周圍炎癥，適合伴隨頭皮紅腫的脫發(fā)患者。使用藥物需持續(xù)3-6個(gè)月見(jiàn)效，可能出現(xiàn)頭皮瘙癢等副作用，須遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。
2、激光治療
低能量激光通過(guò)增加毛囊血供促進(jìn)再生，每周治療2-3次，12周后可見(jiàn)絨毛生長(zhǎng)。適合產(chǎn)后脫發(fā)和化療后脫發(fā)，但對(duì)完全壞死的毛囊無(wú)效。治療時(shí)可能出現(xiàn)短暫頭皮發(fā)熱，需配合防脫洗發(fā)水增強(qiáng)效果。
3、微針治療
滾針在頭皮制造微小通道，刺激生長(zhǎng)因子釋放，聯(lián)合富血小板血漿效果更佳。每月治療1次，3次后毛發(fā)密度可提升。操作后24小時(shí)內(nèi)禁止洗頭，避免感染。瘢痕體質(zhì)者慎用。
4、植發(fā)手術(shù)
將后枕部健康毛囊移植至脫發(fā)區(qū)，毛囊成活率可達(dá)90%。FUE技術(shù)無(wú)線性瘢痕，術(shù)后需口服抗生素3天。適合發(fā)際線后退和地中海型脫發(fā)，移植后毛發(fā)會(huì)經(jīng)歷3個(gè)月休止期。
5、生活方式調(diào)整
每日攝入30克優(yōu)質(zhì)蛋白和5毫克鋅，可食用三文魚(yú)和牡蠣。避免熬夜保持褪黑素正常分泌，每周有氧運(yùn)動(dòng)3次改善頭皮微循環(huán)。使用無(wú)硅油洗發(fā)水減少毛囊堵塞，梳頭時(shí)選擇寬齒木梳減少牽引性脫發(fā)。
日常需保持頭皮清潔但避免過(guò)度洗頭，水溫控制在38℃以下。梳頭時(shí)從發(fā)梢向發(fā)根分段梳理，減少斷發(fā)。外出時(shí)戴防曬帽防止紫外線損傷毛囊。壓力過(guò)大時(shí)可進(jìn)行頭皮按摩，配合含側(cè)柏葉提取物的生發(fā)精華。若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，應(yīng)及時(shí)到皮膚科進(jìn)行毛囊檢測(cè)。
