骨密度正常值是多少
骨密度正常值通常以T值≥-1.0為標(biāo)準(zhǔn),具體范圍需結(jié)合年齡、性別和檢測部位綜合評(píng)估。
骨密度檢測結(jié)果通過T值和Z值表示,T值是與健康青年人群骨密度平均值的比較,Z值是與同年齡、同性別群體的比較。臨床主要參考T值,-1.0至+1.5為骨量正常,-1.0至-2.5提示骨量減少,≤-2.5可診斷為骨質(zhì)疏松。不同部位如腰椎、股骨頸的測量值可能存在差異,雙能X線吸收測定法是當(dāng)前最常用的檢測手段。檢測結(jié)果需由專業(yè)醫(yī)生結(jié)合個(gè)體情況解讀,絕經(jīng)后女性、老年人、長期服用糖皮質(zhì)激素者等高危人群應(yīng)定期篩查。檢測前避免服用鈣劑或穿戴金屬物品,以降低干擾因素。
維持骨密度需保證每日鈣攝入量800-1200毫克,優(yōu)先通過乳制品、豆制品、深綠色蔬菜等食物補(bǔ)充,同時(shí)配合維生素D促進(jìn)鈣吸收。規(guī)律進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)如步行、慢跑或抗阻訓(xùn)練,每周3-5次,每次30分鐘。避免吸煙、過量飲酒及碳酸飲料,50歲以上人群建議每年檢測骨密度。若已存在骨量減少,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片或唑來膦酸注射液等藥物干預(yù),但須警惕下頜骨壞死等不良反應(yīng)。日常注意防跌倒措施,如保持地面干燥、安裝扶手,骨折高風(fēng)險(xiǎn)者可佩戴髖部保護(hù)器。




