手腕側(cè)面疼可能與腕管綜合征、腱鞘炎、外傷、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等因素有關(guān)，可通過休息制動、藥物治療、物理治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑干預(yù)。

1、腕管綜合征

長期重復(fù)手腕動作或妊娠等因素可能導(dǎo)致腕管內(nèi)壓力增高，壓迫正中神經(jīng)引發(fā)疼痛。疼痛常伴隨手指麻木、夜間加重，叩擊腕部可能出現(xiàn)觸電樣放射痛。確診后可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)，或局部注射醋酸潑尼松龍注射液減輕炎癥。日常需避免提重物，佩戴腕部支具限制活動。

2、腱鞘炎

手腕過度用力或頻繁屈伸易引發(fā)橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，表現(xiàn)為手腕橈側(cè)刺痛、握拳時疼痛加劇。觸診可發(fā)現(xiàn)局部腫脹硬結(jié)，F(xiàn)inkelstein試驗(yàn)陽性。急性期可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，口服布洛芬緩釋膠囊抗炎鎮(zhèn)痛?；謴?fù)期建議熱敷并配合手腕伸展訓(xùn)練，避免反復(fù)擰毛巾等動作。

3、外傷

跌倒時手掌撐地或直接撞擊可能導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)韌帶拉傷、尺橈骨遠(yuǎn)端骨折。急性損傷會出現(xiàn)明顯腫脹瘀斑，活動受限。需通過X線或MRI檢查明確損傷程度，輕微扭傷可用彈性繃帶固定，骨折需石膏外固定或手術(shù)復(fù)位。傷后48小時內(nèi)冰敷，后期改用活血止痛膏促進(jìn)恢復(fù)。

4、關(guān)節(jié)炎

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎早期常累及腕關(guān)節(jié)，表現(xiàn)為晨僵、對稱性疼痛，血液檢查可見類風(fēng)濕因子陽性。骨關(guān)節(jié)炎多見于中老年人，活動時關(guān)節(jié)摩擦感明顯。治療需聯(lián)合使用塞來昔布膠囊緩解癥狀，硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨。急性發(fā)作期建議減少手工勞作，配合超短波理療改善血液循環(huán)。

5、痛風(fēng)

高尿酸血癥患者腕關(guān)節(jié)突發(fā)紅腫熱痛需警惕痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，夜間疼痛顯著，血尿酸檢測可確診。急性期首選秋水仙堿片控制炎癥，配合碳酸氫鈉片堿化尿液。日常需嚴(yán)格限制內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物，每日飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄。

出現(xiàn)手腕側(cè)面疼痛時應(yīng)避免自行揉捏或熱敷，尤其伴隨腫脹、變形時需立即就醫(yī)。恢復(fù)期可進(jìn)行輕柔的腕關(guān)節(jié)環(huán)繞訓(xùn)練，用健側(cè)手輔助屈伸活動。睡眠時保持手腕中立位，使用護(hù)腕減少夜間無意識活動。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。若保守治療3個月無效，需考慮關(guān)節(jié)鏡清理或韌帶修復(fù)等手術(shù)方案。