輕度高血壓的癥狀是什么
輕度高血壓的癥狀主要有頭暈、頭痛、心悸、疲勞、視物模糊等。輕度高血壓通常指收縮壓在140-159毫米汞柱或舒張壓在90-99毫米汞柱，可能由遺傳、不良生活習(xí)慣、肥胖、高鹽飲食、精神緊張等因素引起。
1、頭暈
頭暈是輕度高血壓的常見癥狀，可能與血壓升高導(dǎo)致腦部供血不足有關(guān)?；颊呖赡芨械筋^部昏沉、站立不穩(wěn)，尤其在突然起身或情緒波動(dòng)時(shí)加重。日常應(yīng)避免快速變換體位，保持情緒穩(wěn)定。若頭暈伴隨惡心嘔吐或意識(shí)模糊，需警惕高血壓危象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2、頭痛
頭痛多表現(xiàn)為后枕部或太陽穴區(qū)域脹痛，晨起時(shí)較明顯，與血壓波動(dòng)刺激血管神經(jīng)有關(guān)。頭痛發(fā)作時(shí)可嘗試靜臥休息，避免強(qiáng)光噪音刺激。長(zhǎng)期反復(fù)頭痛需監(jiān)測(cè)血壓，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用苯磺酸氨氯地平片等降壓藥物控制血壓。
3、心悸
心悸表現(xiàn)為心跳加快、心前區(qū)不適，可能因高血壓加重心臟負(fù)荷所致?；颊呖赡茏杂X心跳沉重或心律不齊，活動(dòng)后癥狀更明顯。建議減少咖啡因攝入，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若心悸伴隨胸痛或呼吸困難，需排除冠心病等并發(fā)癥。
4、疲勞
疲勞感與高血壓導(dǎo)致末梢循環(huán)不良、組織缺氧相關(guān)，患者常感四肢無力、精神倦怠。保持規(guī)律作息、適度有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善癥狀。需注意區(qū)分病理性疲勞與普通勞累，長(zhǎng)期無法緩解的疲勞需完善甲狀腺功能等檢查。
5、視物模糊
視物模糊多為一過性，因視網(wǎng)膜動(dòng)脈痙攣影響視力，常見于血壓急劇升高時(shí)?；颊呖赡苊枋鰹檠矍鞍l(fā)黑或視物重影。出現(xiàn)該癥狀應(yīng)立即測(cè)量血壓，避免揉搓眼睛。長(zhǎng)期未控制的高血壓可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變，需定期進(jìn)行眼底檢查。
輕度高血壓患者應(yīng)每日定時(shí)測(cè)量血壓并記錄，限制每日鈉鹽攝入不超過5克，增加芹菜、菠菜等富鉀蔬菜的攝入。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，控制體重指數(shù)在24以下。避免熬夜及情緒激動(dòng)，戒煙限酒。若生活方式干預(yù)3個(gè)月后血壓仍未達(dá)標(biāo)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用纈沙坦膠囊等降壓藥物，切勿自行調(diào)整劑量。
