健身后壓力性紫癜

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健身后壓力性紫癜通常是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)局部毛細(xì)血管受壓破裂導(dǎo)致的皮下出血，表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)紫紅色瘀斑。該癥狀可能與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、血管脆性增加、凝血功能異常等因素有關(guān)，多數(shù)情況下可自行消退。

健身后壓力性紫癜常見于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重訓(xùn)練后，尤其是舉重、深蹲等需要肌肉持續(xù)發(fā)力的動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)時(shí)局部組織受到機(jī)械性壓迫，毛細(xì)血管內(nèi)壓力驟增，超過(guò)血管壁承受能力時(shí)會(huì)發(fā)生破裂。輕微出血僅表現(xiàn)為點(diǎn)狀瘀點(diǎn)，嚴(yán)重時(shí)可能形成片狀紫癜。這類紫癜通常無(wú)痛感，按壓不褪色，好發(fā)于下肢、腰腹部等承重部位。初期可觀察到鮮紅色斑點(diǎn)，2-3天后逐漸轉(zhuǎn)為青紫色，1-2周內(nèi)隨著血紅蛋白分解代謝，顏色會(huì)從黃綠色慢慢消失。

少數(shù)情況下壓力性紫癜可能與病理性因素相關(guān)。血管性血友病、血小板減少性紫癜等血液系統(tǒng)疾病患者更易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后皮下出血，且恢復(fù)時(shí)間較長(zhǎng)。長(zhǎng)期服用阿司匹林、華法林等抗凝藥物者，因凝血功能受抑制也會(huì)加重出血傾向。若紫癜反復(fù)出現(xiàn)、范圍擴(kuò)散或伴隨牙齦出血、鼻衄等癥狀，需警惕凝血功能障礙。過(guò)敏性紫癜患者運(yùn)動(dòng)后可能出現(xiàn)類似皮損，但通常伴有對(duì)稱性關(guān)節(jié)腫痛或腹痛等全身癥狀。

出現(xiàn)健身后壓力性紫癜應(yīng)暫停劇烈運(yùn)動(dòng)，初期48小時(shí)內(nèi)可冷敷患處減少出血。后期熱敷促進(jìn)淤血吸收，避免揉搓或壓迫出血部位。日常需控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，做好熱身和防護(hù)措施，穿戴彈性護(hù)具分散局部壓力。飲食中適量補(bǔ)充維生素C片、維生素K軟膠囊等增強(qiáng)血管韌性。若紫癜持續(xù)不消退、面積超過(guò)3厘米或伴隨其他異常出血表現(xiàn)，建議及時(shí)就診血液科進(jìn)行凝血功能檢測(cè)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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