總是便秘的患者吃什么食物比較好
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便秘的患者一般可以吃高膳食纖維食物，如蘿卜、芹菜、荷蘭豆、菠菜、花菜等，建議患者及時就醫(yī)。
1、蘿卜：蘿卜富含水分及膳食纖維，可以幫助便秘患者促進消化，調(diào)節(jié)代謝。
2、芹菜：芹菜是一種高膳食纖維、低熱量的蔬菜，富含維生素，促進便秘患者消化。
3、荷蘭豆：荷蘭豆膳食纖維含量比較高，能夠促進腸道蠕動，有效預(yù)防便秘。
4、菠菜：菠菜是一種富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維的綠葉蔬菜，能夠促進腸道蠕動，改善便秘。
5、花菜：花菜營養(yǎng)豐富，富含維生素、膳食纖維、多種礦物質(zhì)。花菜的膳食纖維含量較高，可增加腸道有益菌群數(shù)量，促進腸道蠕動，緩解便秘。
便秘可能是活動量少、胃腸蠕動減慢，每日攝入膳食纖維含量過低等原因引起的，建議每日定時排便，建立良好的排便習(xí)慣。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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便秘吃火龍果和獼猴桃等水果比較好，也可以常吃白菜、菠菜一類蔬菜，還可在早晨飲用蜂蜜水。1.火龍果：火龍果含有植物性白蛋白和各種酶，具有清熱涼血和通便利尿功效，常吃能排毒和清宿便。2.獼猴桃：獼猴桃含有豐富的可溶性纖維、維生素和胡蘿卜素，有顯著的利尿通便、生津潤燥功效，便秘患者常吃能改善癥狀。3.白菜：白菜含有較多粗纖維，有通利腸胃和消食下氣功效，便秘者常吃白菜能改善腸胃消化能力，促進宿便排出。4.菠菜：菠菜的草酸含量較高，多吃能刺激腸道排出毒素及廢物，便秘者可多食用。5.蜂蜜：便秘患者可每天早晨飲用一杯蜂蜜水，蜂蜜含有果糖及消化酶等多種有效成分，具有一定潤腸通便功效。
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