去除腳氣腳臭可通過保持足部清潔干燥、穿透氣鞋襪、使用抗真菌藥物、避免交叉感染、調(diào)整飲食等方式改善。腳氣通常由真菌感染引起，伴隨瘙癢、脫皮等癥狀。

1、保持足部清潔干燥

每日用溫水及溫和肥皂清洗雙腳，重點清潔趾縫等易積汗部位，洗后徹底擦干。潮濕環(huán)境易滋生真菌，可定期使用爽身粉保持干燥。避免長時間穿同一雙鞋，建議交替使用兩雙以上鞋子。

2、穿透氣鞋襪

選擇棉質(zhì)或吸濕排汗材質(zhì)的襪子，每日更換清洗。鞋子宜選真皮或網(wǎng)面透氣款式，避免塑料鞋等密閉鞋類。夏季可多穿涼鞋促進(jìn)空氣流通，冬季避免靴子連續(xù)穿著超過8小時。

3、使用抗真菌藥物

確診真菌感染后可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散、特比萘芬噴霧劑等外用抗真菌藥物。嚴(yán)重時需口服伊曲康唑膠囊或氟康唑片，用藥需完成整個療程以防復(fù)發(fā)。

4、避免交叉感染

不與他人共用拖鞋、毛巾等個人物品，公共場所盡量穿自備拖鞋。定期用消毒液浸泡鞋襪，陽光暴曬殺菌。家庭共用地板需定期消毒，浴室保持通風(fēng)干燥。

5、調(diào)整飲食

減少辛辣刺激食物攝入，限制高糖飲食以免促進(jìn)真菌繁殖。適量補充維生素B族和鋅元素，有助于皮膚修復(fù)。多飲水促進(jìn)代謝，可食用大蒜、生姜等天然抗菌食材。

日常應(yīng)選擇吸汗性好的純棉襪并及時更換，避免赤腳行走于健身房、泳池等公共區(qū)域。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)皮膚潰爛，需及時就醫(yī)進(jìn)行真菌培養(yǎng)檢查。長期反復(fù)發(fā)作者可考慮中西醫(yī)結(jié)合治療，同時注意調(diào)節(jié)免疫力，減少熬夜和壓力對病情的影響。