什么樣的人群容易得痔瘡
長期久坐、便秘體質(zhì)、妊娠期女性、肥胖人群及嗜好辛辣飲食者容易得痔瘡。痔瘡是直腸下端靜脈叢淤血形成的團(tuán)塊，主要與腹壓增高、靜脈回流受阻等因素有關(guān)。
1、長期久坐
辦公室職員、司機(jī)等需長時(shí)間保持坐姿的職業(yè)人群，因肛門局部持續(xù)受壓導(dǎo)致靜脈回流障礙，直腸黏膜下靜脈叢逐漸擴(kuò)張迂曲形成痔瘡。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，避免肛門區(qū)域血液循環(huán)不良。
2、便秘體質(zhì)
排便困難者因用力屏氣會使腹壓驟增，直腸靜脈回流受阻加重。干硬糞便反復(fù)摩擦肛管黏膜還可能引發(fā)撕裂出血。增加膳食纖維攝入和規(guī)律排便有助于改善癥狀。
3、妊娠期女性
增大的子宮壓迫盆腔血管，孕激素水平升高導(dǎo)致靜脈壁松弛，分娩時(shí)劇烈用力等因素共同促使痔瘡發(fā)生。產(chǎn)后多數(shù)可自行緩解，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行溫水坐浴等保守治療。
4、肥胖人群
腹部脂肪堆積使腹內(nèi)壓持續(xù)處于較高水平，影響直腸靜脈回流。體重指數(shù)超過28者患病風(fēng)險(xiǎn)顯著增加，減重5%-10%即可明顯改善肛門靜脈淤血狀態(tài)。
5、嗜好辛辣飲食
長期攝入辣椒、酒精等刺激性食物會誘發(fā)肛門血管充血水腫，反復(fù)刺激可能導(dǎo)致靜脈叢病理性擴(kuò)張。這類人群常伴有排便灼痛感，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并保持肛周清潔。
預(yù)防痔瘡需建立良好排便習(xí)慣，每日攝入20-30克膳食纖維，避免如廁時(shí)久蹲；久坐工作者可使用環(huán)形坐墊減輕肛周壓力；出現(xiàn)便血、脫出等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免盲目使用市售痔瘡藥膏延誤病情。孕婦及肥胖者可通過凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌張力，改善局部血液循環(huán)。
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