男性可通過(guò)性欲減退、性行為頻率下降、對(duì)性刺激反應(yīng)遲鈍、性幻想減少、性交時(shí)缺乏快感等表現(xiàn)判斷是否患上性冷淡。性冷淡可能與心理壓力、激素水平異常、慢性疾病、藥物副作用、伴侶關(guān)系緊張等因素有關(guān)。

1、性欲減退

性欲持續(xù)低于正常水平是性冷淡的核心表現(xiàn)?；颊呖赡荛L(zhǎng)時(shí)間無(wú)主動(dòng)性生活需求，即使伴侶主動(dòng)提出也常回避。這與睪酮分泌不足、長(zhǎng)期疲勞或抑郁情緒相關(guān)。建議檢測(cè)血清睪酮水平，必要時(shí)補(bǔ)充十一酸睪酮膠丸。

2、性行為頻率下降

既往規(guī)律的性生活頻次突然減少超過(guò)50%，且持續(xù)3個(gè)月以上需警惕。常見于糖尿病引發(fā)的自主神經(jīng)病變或抗高血壓藥物導(dǎo)致。記錄性活動(dòng)日志有助于醫(yī)生評(píng)估，二甲雙胍緩釋片可能改善糖尿病相關(guān)癥狀。

3、性刺激反應(yīng)遲鈍

對(duì)視覺、觸覺等性刺激的生理反應(yīng)明顯減弱，勃起潛伏期延長(zhǎng)?？赡芘c陰莖血管內(nèi)皮功能障礙有關(guān)，需排查心血管疾病。西地那非片可臨時(shí)改善癥狀，但需配合治療原發(fā)病。

4、性幻想減少

日常自發(fā)性性幻想次數(shù)顯著降低，甚至完全消失。這是區(qū)分器質(zhì)性與心理性障礙的重要指標(biāo)。認(rèn)知行為療法配合帕羅西汀片對(duì)焦慮型性冷淡有效。

5、性快感缺失

性高潮強(qiáng)度減弱或難以達(dá)到，射精后無(wú)滿足感。常見于慢性前列腺炎患者，需進(jìn)行前列腺液檢查。鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊可緩解伴隨的排尿癥狀。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于維持激素平衡，地中海飲食模式可改善血管功能。伴侶間應(yīng)建立非性接觸的親密方式減輕壓力，避免過(guò)度關(guān)注性表現(xiàn)。酒精和煙草會(huì)加重勃起功能障礙，建議逐步戒除。若癥狀持續(xù)超過(guò)6個(gè)月或伴隨晨勃消失，需到男科或內(nèi)分泌科進(jìn)行系統(tǒng)檢查，包括性激素六項(xiàng)、陰莖血流多普勒等檢測(cè)。自行服用壯陽(yáng)藥物可能掩蓋潛在疾病，須在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。