腰部酸脹疼痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過(guò)休息理療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

一、腰肌勞損

腰肌勞損是最常見的原因之一，通常與長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)、重復(fù)性彎腰或急性腰扭傷后未徹底恢復(fù)有關(guān)。其癥狀主要表現(xiàn)為腰部肌肉區(qū)域的彌漫性酸脹和鈍痛，在久坐、久站或勞累后加重，休息后能有所緩解。治療以保守治療為主，患者應(yīng)避免誘發(fā)疼痛的姿勢(shì)和活動(dòng)，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉。疼痛明顯時(shí)，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，或外用氟比洛芬凝膠貼膏來(lái)緩解疼痛和炎癥。

二、腰椎間盤突出癥

腰椎間盤突出癥是因椎間盤退變或外傷導(dǎo)致髓核突出，壓迫神經(jīng)根或脊髓所致。其典型癥狀除了腰部酸脹疼痛，還可能伴有單側(cè)或雙側(cè)下肢的放射性疼痛、麻木或無(wú)力感，在咳嗽、打噴嚏時(shí)疼痛可能加劇。治療需根據(jù)突出程度和癥狀決定。輕度患者可通過(guò)臥床休息、物理治療和藥物治療緩解，常用藥物包括甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉雙釋放腸溶膠囊和塞來(lái)昔布膠囊。對(duì)于保守治療無(wú)效或出現(xiàn)嚴(yán)重神經(jīng)功能障礙的患者，則需考慮手術(shù)治療，如椎間孔鏡下髓核摘除術(shù)。

三、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

泌尿系統(tǒng)結(jié)石，如腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石，當(dāng)其移動(dòng)或造成梗阻時(shí)，可能引發(fā)腰部劇烈的絞痛或持續(xù)的酸脹感。疼痛常突然發(fā)作，可向會(huì)陰部放射，并可能伴有血尿、惡心嘔吐等癥狀。這種情況屬于病理因素，可能與代謝異常、尿路感染或尿路梗阻有關(guān)。治療目標(biāo)是解除梗阻、排出結(jié)石并緩解疼痛。對(duì)于小結(jié)石，可通過(guò)多飲水、適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排出，并可使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊擴(kuò)張輸尿管，或使用雙氯芬酸鈉栓、消旋山莨菪堿片解痙鎮(zhèn)痛。結(jié)石較大或引起嚴(yán)重梗阻時(shí)，則需進(jìn)行體外沖擊波碎石或輸尿管鏡碎石取石術(shù)等治療。

四、強(qiáng)直性脊柱炎

強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性自身免疫性疾病，主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)和脊柱。其引起的腰部疼痛具有炎性特點(diǎn)，表現(xiàn)為夜間或晨起時(shí)腰背部僵硬和疼痛，活動(dòng)后反而減輕，休息不能緩解。隨著病情進(jìn)展，可能出現(xiàn)脊柱活動(dòng)受限甚至強(qiáng)直。該病的確切病因尚不完全清楚，可能與遺傳和免疫因素有關(guān)。治療旨在控制炎癥、減輕疼痛和防止關(guān)節(jié)畸形。常用藥物包括非甾體抗炎藥如美洛昔康片、洛索洛芬鈉片，以及改善病情的抗風(fēng)濕藥如柳氮磺吡啶腸溶片。生物制劑如阿達(dá)木單抗注射液也常用于中重度活動(dòng)期患者。

五、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松癥是由于骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞導(dǎo)致的骨骼脆性增加。它引起的腰部疼痛多為彌漫性、深部的酸痛，尤其在體位改變、久坐后起身時(shí)明顯，嚴(yán)重者可因輕微外力導(dǎo)致椎體壓縮性骨折，引起劇烈疼痛。該病在絕經(jīng)后女性和老年男性中高發(fā)，與年齡增長(zhǎng)、性激素水平下降、鈣和維生素D攝入不足等因素有關(guān)。治療基礎(chǔ)是補(bǔ)充鈣劑和維生素D，如碳酸鈣D3片、骨化三醇軟膠囊。同時(shí)需使用抗骨吸收藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液，或促骨形成藥物如特立帕肽注射液，以增加骨密度，降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)于腰部酸脹疼痛，日常護(hù)理至關(guān)重要。首先應(yīng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)，如久坐或久站，每隔一段時(shí)間應(yīng)起身活動(dòng)，舒展腰背。睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，以保持脊柱的正常生理曲度。在疼痛緩解期，應(yīng)循序漸進(jìn)地進(jìn)行腰背肌和核心肌群的鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐、平板支撐等，以增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性。同時(shí)，注意腰部保暖，避免受涼。飲食上應(yīng)保證均衡營(yíng)養(yǎng)，適量攝入富含鈣和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、魚肉等。如果疼痛持續(xù)不緩解、進(jìn)行性加重，或伴有下肢麻木無(wú)力、大小便功能障礙等警示癥狀，必須及時(shí)前往骨科或疼痛科就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查以明確診斷，切勿自行盲目用藥或推拿，以免延誤或加重病情。