牙周炎怎么自己治療
牙周炎無法完全靠自己治療，但患者可以采取一些自我護理措施輔助專業(yè)治療并控制病情發(fā)展，主要方法有正確刷牙、使用牙線、使用漱口水、改善生活習慣。
一、正確刷牙
采用巴氏刷牙法，將刷毛與牙齒表面呈四十五度角，對準牙齒與牙齦交界處，進行水平短距離顫動，每次刷牙時間不少于三分鐘，每天早晚各一次。選擇軟毛牙刷，避免用力過猛損傷牙齦。正確的刷牙方法能有效清除牙頸部的牙菌斑，這是控制牙周炎的基礎(chǔ)。牙菌斑是牙周炎的主要致病因素，長期堆積會鈣化形成牙石，刺激牙齦發(fā)炎。單純依靠刷牙無法清除已形成的牙石，但堅持有效刷牙可以防止新菌斑堆積。
二、使用牙線
每日至少使用一次牙線，清潔牙齒的鄰面，即兩顆牙齒緊密接觸的部位，這里是牙刷難以清潔到的區(qū)域。將牙線輕輕滑入牙縫，緊貼一側(cè)牙面呈C形包繞，上下刮擦以清除鄰面的菌斑。牙線的使用能彌補刷牙的不足，防止鄰面菌斑堆積導致牙齦乳頭炎和牙槽骨吸收。對于牙縫較大的患者，也可以考慮使用牙縫刷進行清潔。堅持使用牙線是維護牙周健康、延緩牙周炎進展的重要環(huán)節(jié)。
三、使用漱口水
在刷牙和使用牙線后，可以遵醫(yī)囑或選擇非處方漱口水輔助清潔。某些含有氯己定、西吡氯銨等成分的漱口水有助于抑制口腔內(nèi)細菌繁殖，減少菌斑形成，暫時緩解牙齦紅腫、出血等癥狀。但漱口水不能替代刷牙和牙線的機械清潔作用，只能作為輔助手段。不宜長期使用某些藥用漱口水，以免導致口腔菌群失調(diào)或牙齒著色，使用前應閱讀說明書或咨詢醫(yī)生。
四、改善生活習慣
戒煙至關(guān)重要，煙草中的有害物質(zhì)會收縮血管，降低牙齦的血液供應和免疫力，顯著加重牙周組織破壞，影響治療效果。均衡飲食，適當增加維生素C的攝入，有助于維持牙齦健康?？刂迫硇约膊∪?a href="http://www.028tfnet.cn/k/hp0amkbap7gw5ul.html" target="_blank">糖尿病，保持血糖穩(wěn)定，因為血糖控制不佳會加重牙周感染。避免用牙齒開瓶蓋、咬硬物等不良習慣，減少對牙齒和牙周的創(chuàng)傷。保持規(guī)律作息，緩解精神壓力，也有助于維持正常的免疫功能。
牙周炎的根本治療必須由口腔科醫(yī)生完成，自我護理措施是重要的輔助手段但無法替代專業(yè)治療。醫(yī)生通過牙周檢查、齦上潔治即洗牙、齦下刮治和根面平整等方法來清除牙石和菌斑，必要時進行牙周手術(shù)?；颊邞ㄆ谶M行牙周復查和維護，通常每三到六個月一次。在飲食上，注意減少高糖食物的攝入，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，有助于清潔牙面。出現(xiàn)牙齦持續(xù)出血、紅腫、牙齒松動移位、口腔異味長期不緩解等情況時，必須及時就醫(yī)，由醫(yī)生制定系統(tǒng)的治療方案，切勿延誤導致牙槽骨不可逆的吸收和牙齒脫落。
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