肩膀突然疼的抬不起來可能由肩袖損傷、肩周炎、頸椎病、肩關(guān)節(jié)脫位或骨折、以及鈣化性肌腱炎等原因引起。肩膀突然活動受限通常伴有疼痛和功能障礙，建議及時就醫(yī)明確診斷。

一、肩袖損傷

肩袖損傷是導(dǎo)致肩膀突發(fā)劇痛和抬舉困難的常見原因，多與急性外傷或長期過度使用肩關(guān)節(jié)有關(guān)。肩袖由四組肌腱組成，負(fù)責(zé)肩關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)和上舉動作。當(dāng)肌腱發(fā)生撕裂或炎癥時，肩部會出現(xiàn)尖銳疼痛，尤其在外展或上舉手臂時加劇，夜間疼痛可能更明顯?；颊叱８杏X無力完成梳頭、穿衣等日常動作。治療上，急性期需休息制動，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥，配合物理治療如超聲波或冰敷。嚴(yán)重撕裂可能需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡下的肩袖修補(bǔ)術(shù)。

二、肩周炎

肩周炎即粘連性關(guān)節(jié)囊炎，其特征是肩關(guān)節(jié)囊的慢性炎癥和攣縮，導(dǎo)致肩膀活動范圍進(jìn)行性受限?；颊叱Ｃ枋鎏弁粗饾u加重，在某次不經(jīng)意動作后突然無法抬臂。疼痛可能放射至上臂，夜間影響睡眠。發(fā)病與年齡增長、糖尿病或肩部長期不動有關(guān)。治療重點(diǎn)在于緩解疼痛和恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物，并積極進(jìn)行爬墻、鐘擺運(yùn)動等康復(fù)訓(xùn)練。對于頑固病例，醫(yī)生可能建議關(guān)節(jié)囊液壓擴(kuò)張術(shù)或關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)。

三、頸椎病

頸椎間盤突出或骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)根時，會引起放射性肩臂疼痛和肌力下降，模仿肩部本身的問題。這種疼痛可能突然發(fā)生，常伴有頸部不適、手臂麻木或刺痛感。抬肩困難源于神經(jīng)功能障礙而非肩關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)損傷。治療需針對頸椎，包括頸部制動、牽引，并遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)，配合美洛昔康片消炎鎮(zhèn)痛。改善姿勢、避免長時間低頭是關(guān)鍵預(yù)防措施。嚴(yán)重神經(jīng)壓迫需考慮頸椎前路減壓融合術(shù)等手術(shù)治療。

四、肩關(guān)節(jié)脫位或骨折

急性外傷如跌倒時手臂撐地，可直接導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)脫位或肱骨近端骨折，立即引發(fā)劇烈疼痛和完全不能活動。肩關(guān)節(jié)外觀可能出現(xiàn)畸形、腫脹。這種情況屬于骨科急癥，須立即就醫(yī)進(jìn)行手法復(fù)位或手術(shù)內(nèi)固定。復(fù)位后需用肩關(guān)節(jié)支具固定數(shù)周，并遵醫(yī)囑使用云南白藥膠囊、跌打七厘片等活血化瘀藥物，配合洛索洛芬鈉片鎮(zhèn)痛?？祻?fù)期需在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)進(jìn)行功能鍛煉，以防關(guān)節(jié)僵硬或習(xí)慣性脫位。

五、鈣化性肌腱炎

鈣化性肌腱炎是因羥基磷灰石鈣鹽沉積在肩袖肌腱內(nèi)引起的急性炎癥。沉積物可能突然破裂，引發(fā)肩部劇痛、紅腫和活動障礙，疼痛程度往往非常嚴(yán)重。本病與肌腱退行性變和代謝因素有關(guān)。急性發(fā)作時治療以止痛消炎為主，可遵醫(yī)囑使用吲哚美辛腸溶片、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，配合局部冰敷。體外沖擊波療法可幫助粉碎鈣化灶。極少數(shù)情況需穿刺沖洗或關(guān)節(jié)鏡手術(shù)清除沉積物。癥狀緩解后應(yīng)加強(qiáng)肩部力量訓(xùn)練以防復(fù)發(fā)。

出現(xiàn)肩膀突然疼痛抬不起來的情況，首先應(yīng)讓肩關(guān)節(jié)休息，避免強(qiáng)行活動加重?fù)p傷。急性期可用毛巾包裹冰袋對疼痛處進(jìn)行冷敷，每次15分鐘左右。注意觀察疼痛變化，如果休息后無緩解或伴有腫脹、發(fā)熱、麻木等癥狀，應(yīng)及時前往骨科或康復(fù)科就診。日常生活中，避免突然發(fā)力提重物，運(yùn)動前充分熱身，工作中保持正確坐姿，定期進(jìn)行肩頸放松練習(xí)，都有助于維護(hù)肩關(guān)節(jié)健康。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛奶、豆制品和魚肉，有助于骨骼和軟組織修復(fù)。