前列腺增生有五怕

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前列腺增生患者需注意避免久坐、憋尿、辛辣刺激飲食、飲酒過(guò)量及受涼五種情況。前列腺增生是老年男性常見(jiàn)疾病，主要表現(xiàn)為尿頻、尿急、夜尿增多等癥狀，與雄激素水平異常、細(xì)胞增殖凋亡失衡等因素有關(guān)。

1、久坐

長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)壓迫前列腺，導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，加重充血水腫。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，可選擇散步或簡(jiǎn)單拉伸。司機(jī)、辦公室工作者等職業(yè)人群需特別注意調(diào)整工作習(xí)慣，必要時(shí)使用透氣坐墊緩解壓力。

2、憋尿

刻意延遲排尿會(huì)使膀胱過(guò)度充盈，尿液反流增加前列腺感染風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期憋尿可能誘發(fā)急性尿潴留，表現(xiàn)為下腹脹痛、無(wú)法自主排尿。出現(xiàn)排尿困難時(shí)可嘗試熱敷下腹部，若癥狀持續(xù)需及時(shí)導(dǎo)尿處理。

3、辛辣飲食

辣椒、花椒等刺激性食物會(huì)促使前列腺充血腫脹，加重排尿不適。日常飲食宜選擇清蒸、燉煮等烹調(diào)方式，適量增加南瓜子、西紅柿等富含鋅和番茄紅素的食物。合并痔瘡的患者更需嚴(yán)格控制辛辣攝入。

4、過(guò)量飲酒

酒精會(huì)擴(kuò)張血管導(dǎo)致前列腺充血，啤酒中的利尿成分還會(huì)加劇尿頻癥狀。建議每日酒精攝入不超過(guò)25克，優(yōu)先選擇低度酒并配合足量飲水。已出現(xiàn)排尿困難者應(yīng)完全戒酒，避免誘發(fā)尿潴留。

5、受涼

寒冷刺激可引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致前列腺腺體收縮、尿道內(nèi)壓增高。秋冬季節(jié)需注意腰腹部保暖，洗澡水溫保持40℃左右。游泳后及時(shí)擦干會(huì)陰部，夜間起夜建議披外套防止溫差刺激。

前列腺增生患者日常應(yīng)保持每日1500-2000毫升飲水量，分次少量飲用。適度進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力，推薦八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)。定期復(fù)查前列腺特異性抗原和超聲檢查，若出現(xiàn)血尿、發(fā)熱等癥狀需立即就診。遵醫(yī)囑使用坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片等藥物時(shí)不可自行調(diào)整劑量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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