腦供血不足經(jīng)常頭昏該怎么辦
腦供血不足經(jīng)常頭昏可通過調整生活方式、控制基礎疾病、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式改善。腦供血不足通常由動脈硬化、高血壓、頸椎病、心臟疾病、血液黏稠度增高等原因引起。
1、調整生活方式
保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上減少高鹽高脂食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。戒煙限酒，適度進行有氧運動如快走或游泳，每周3-5次，每次30分鐘?？刂企w重在正常范圍，避免久坐不動。
2、控制基礎疾病
積極治療高血壓、糖尿病等原發(fā)病。高血壓患者需每日監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片或纈沙坦膠囊等降壓藥。糖尿病患者應規(guī)律使用鹽酸二甲雙胍片或阿卡波糖片控制血糖。定期復查血脂，必要時服用阿托伐他汀鈣片調節(jié)血脂。
3、藥物治療
改善腦循環(huán)可選用尼莫地平片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等鈣離子拮抗劑。抗血小板聚集常用阿司匹林腸溶片或硫酸氫氯吡格雷片。神經(jīng)營養(yǎng)藥物如胞磷膽堿鈉膠囊、甲鈷胺片有助于修復神經(jīng)功能。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用。
4、中醫(yī)調理
針灸選取百會、風池等穴位改善頭部氣血運行。中藥湯劑如補陽還五湯加減可益氣活血。推拿按摩頸肩部肌肉緩解局部緊張。艾灸足三里、關元等穴位溫通經(jīng)絡。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治。
5、手術治療
頸動脈狹窄超過70%可考慮頸動脈內膜剝脫術或支架植入術。嚴重椎動脈狹窄可行血管成形術。心臟疾病引起的腦供血不足可能需要心臟搭橋手術。術后需長期服用抗凝藥物如華法林鈉片預防血栓。
腦供血不足患者日常應注意避免突然改變體位，起床時動作宜緩。保持情緒穩(wěn)定，避免過度緊張焦慮。定期進行頸部保健操，避免長時間低頭。監(jiān)測血壓血糖變化，按時復診。出現(xiàn)頭暈加重、言語不清等異常應及時就醫(yī)。飲食宜清淡易消化，可適量食用黑木耳、深海魚等有助于改善血液循環(huán)的食物。
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