手指無法彎曲怎么運(yùn)動
手指無法彎曲時(shí)可通過被動活動、器械輔助、水中運(yùn)動、熱敷后訓(xùn)練及作業(yè)療法等方式進(jìn)行康復(fù)鍛煉。手指活動受限可能與關(guān)節(jié)炎、肌腱損傷、神經(jīng)壓迫或外傷后僵硬等因素有關(guān)。
1、被動活動
由他人幫助或健側(cè)手帶動患指做屈伸動作，每日重復(fù)進(jìn)行3-5組，每組10-15次。適用于術(shù)后早期或嚴(yán)重僵硬階段，能維持關(guān)節(jié)活動度并防止粘連。注意動作需輕柔緩慢，避免暴力牽拉引發(fā)疼痛。若存在類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作，需暫停該訓(xùn)練。
2、器械輔助
使用握力球、橡皮筋或分指板等工具進(jìn)行抗阻訓(xùn)練。握力球適合肌腱炎恢復(fù)期患者，通過抓握動作增強(qiáng)指屈肌力量。分指板可矯正鵝頸畸形等關(guān)節(jié)變形，配合玻璃酸鈉注射液治療骨關(guān)節(jié)炎效果更佳。
3、水中運(yùn)動
在38-40℃溫水中進(jìn)行手指抓握訓(xùn)練，水的浮力能減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。特別適合強(qiáng)直性脊柱炎合并指關(guān)節(jié)病變者，可聯(lián)合使用塞來昔布膠囊控制炎癥。水中加入漂浮物進(jìn)行拾取練習(xí)，能同步鍛煉協(xié)調(diào)性。
4、熱敷后訓(xùn)練
先用熱毛巾包裹手指15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，再嘗試主動屈曲。對腕管綜合征導(dǎo)致的手指麻木效果顯著，熱敷后配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。注意糖尿病患者需控制溫度避免燙傷。
5、作業(yè)療法
設(shè)計(jì)擰瓶蓋、疊積木等日常生活動作訓(xùn)練，改善功能性活動能力。針對腦卒中后手功能重建，可結(jié)合巴氯芬片緩解肌張力增高。訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起次日關(guān)節(jié)腫脹為度。
運(yùn)動前后應(yīng)監(jiān)測關(guān)節(jié)腫脹和疼痛程度，若訓(xùn)練后持續(xù)疼痛超過2小時(shí)需減少強(qiáng)度。糖尿病患者需特別注意手部皮膚保護(hù)，避免摩擦損傷。建議搭配超聲波或蠟療等物理治療，定期復(fù)查肌骨超聲評估肌腱恢復(fù)情況。日常避免冷水刺激，使用寬柄餐具減輕抓握負(fù)擔(dān)，睡眠時(shí)可用支具保持功能位。
