吃不胖，怎么回事
吃不胖可能與遺傳因素、胃腸功能異常、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、精神因素等原因有關(guān)，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、治療原發(fā)病、心理干預(yù)等方式改善。
1、遺傳因素
部分人群因家族遺傳導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率較高，表現(xiàn)為食物攝入量與體重增長不成正比。這類人群通常伴隨體型偏瘦但精力充沛的特點(diǎn)，無須特殊治療。建議通過力量訓(xùn)練結(jié)合高蛋白飲食增加肌肉含量，如每日適量攝入雞蛋、牛肉、乳清蛋白粉等優(yōu)質(zhì)蛋白。
2、胃腸功能異常
慢性胃炎、腸易激綜合征等疾病可能導(dǎo)致營養(yǎng)吸收障礙。患者常伴有腹脹、腹瀉等癥狀，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、復(fù)方消化酶膠囊、酪酸梭菌活菌散等藥物調(diào)節(jié)腸道菌群。日常需避免生冷刺激食物，采用少食多餐的進(jìn)食方式。
3、甲狀腺功能亢進(jìn)
甲狀腺激素分泌過多會加速機(jī)體代謝，表現(xiàn)為多食消瘦、心悸手抖等癥狀。確診后需服用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物，配合低碘飲食。該病可能引發(fā)甲亢性心臟病等并發(fā)癥，需定期監(jiān)測甲狀腺功能。
4、糖尿病
1型糖尿病患者因胰島素絕對缺乏，會出現(xiàn)多飲多食伴體重下降。需長期注射胰島素如門冬胰島素注射液，配合血糖監(jiān)測。未控制的糖尿病可能導(dǎo)致酮癥酸中毒，日常需嚴(yán)格控制碳水化合物攝入量。
5、精神因素
焦慮癥、神經(jīng)性厭食等心理疾病可能通過影響攝食中樞導(dǎo)致體重異常。認(rèn)知行為治療配合鹽酸氟西汀膠囊、米氮平片等抗抑郁藥物可改善癥狀。家長需關(guān)注患者情緒變化，避免過度強(qiáng)調(diào)體重問題。
建議保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動，每日攝入熱量可適當(dāng)增加300-500千卡，優(yōu)先選擇堅(jiān)果、牛油果等高能量健康食品。若持續(xù)出現(xiàn)體重下降伴乏力、發(fā)熱等癥狀，需及時就診內(nèi)分泌科或消化內(nèi)科，完善甲狀腺功能、糖化血紅蛋白等檢查。避免自行服用增肥藥物，體重管理應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
