山楂枸杞茶的功效是什么
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山楂枸杞茶具有促進消化、調(diào)節(jié)血脂、改善睡眠、增強免疫力和保護視力的功效。山楂與枸杞搭配可協(xié)同發(fā)揮抗氧化、調(diào)節(jié)代謝和滋補肝腎的作用。
1、促進消化
山楂富含有機酸和果膠，能刺激胃酸分泌，加速胃腸蠕動，緩解食積腹脹。枸杞中的甜菜堿成分可促進膽汁分泌，輔助脂肪消化。兩者合用對飯后飽脹、食欲不振有改善作用。
2、調(diào)節(jié)血脂
山楂黃酮和枸杞多糖均具有降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白的作用。山楂中的金絲桃苷能抑制膽固醇合成，枸杞的亞油酸可促進脂質(zhì)代謝，長期飲用有助于預(yù)防動脈粥樣硬化。
3、改善睡眠
枸杞含有的枸杞多糖和甜菜堿具有鎮(zhèn)靜安神功效，能調(diào)節(jié)腦內(nèi)γ-氨基丁酸水平。搭配山楂的舒緩胃腸作用，可緩解因消化不良導(dǎo)致的睡眠障礙，適合夜間飲用。
4、增強免疫
枸杞中的枸杞多糖能激活巨噬細胞和T淋巴細胞，提高機體抗病能力。山楂維生素C含量較高，兩者協(xié)同可增強呼吸道黏膜防御功能，在季節(jié)交替時飲用效果顯著。
5、保護視力
枸杞富含玉米黃質(zhì)和葉黃素，能過濾藍光并減少視網(wǎng)膜氧化損傷。山楂的槲皮素可改善眼部微循環(huán)，對長時間用眼導(dǎo)致的視疲勞有緩解作用，適合辦公人群日常飲用。
飲用山楂枸杞茶時建議選用干品山楂10克、枸杞15克，用80℃溫水沖泡10分鐘，每日1-2杯為宜。脾胃虛寒者可加兩片生姜，糖尿病患者需控制飲用頻率。避免與堿性藥物同服，飲用后出現(xiàn)胃部不適應(yīng)減量。長期飲用者建議每月停用5-7天，孕婦及胃潰瘍急性期患者慎用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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