轉氨酶高甘油三酯高檢查為脂肪肝怎么辦
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轉氨酶高、甘油三酯高檢查為脂肪肝可通過調整飲食、控制體重、增加運動、戒酒、藥物治療等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、長期飲酒、胰島素抵抗、高脂飲食、代謝綜合征等原因引起。
1、調整飲食
減少高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜水果、全谷物、優(yōu)質蛋白的攝入。避免油炸食品、甜點、含糖飲料等。適量食用深海魚、堅果等富含不飽和脂肪酸的食物有助于降低甘油三酯。每日三餐定時定量，避免暴飲暴食。
2、控制體重
通過合理飲食和運動將體重控制在正常范圍內。體重下降5%-10%即可顯著改善脂肪肝。避免快速減肥，建議每周減重0.5-1公斤。定期監(jiān)測體重和腰圍，男性腰圍應小于90厘米，女性小于85厘米。
3、增加運動
每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。運動可幫助降低轉氨酶和甘油三酯水平。避免久坐不動，每坐1小時起身活動5分鐘。運動應循序漸進，避免過度勞累。
4、戒酒
酒精會加重肝臟損傷，導致轉氨酶升高。建議完全戒酒，包括啤酒、紅酒等所有含酒精飲品。長期飲酒者應在醫(yī)生指導下逐步減量，避免突然戒斷引起不適。戒酒有助于改善脂肪肝和肝功能。
5、藥物治療
可在醫(yī)生指導下使用護肝降脂藥物。常用藥物包括水飛薊賓膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊、甘草酸二銨腸溶膠囊等護肝藥，以及非諾貝特膠囊、阿托伐他汀鈣片等降脂藥。藥物治療需配合生活方式改變才能取得更好效果。
脂肪肝患者應定期復查肝功能、血脂和肝臟超聲，監(jiān)測病情變化。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。保持良好心態(tài)，避免焦慮和壓力過大。如出現(xiàn)乏力、食欲不振、右上腹不適等癥狀加重，應及時就醫(yī)。在醫(yī)生指導下制定個性化治療方案，不可自行用藥或中斷治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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甘油三酯高是脂肪肝嗎
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甘油三酯高及脂肪肝可通過調整飲食、控制體重、增加運動、戒酒、藥物治療等方式控制。甘油三酯高及脂肪肝通常由不良飲食習慣、缺乏運動、肥胖、酒精攝入、代謝異常等原因引起。
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