吃側(cè)金盞有什么好處
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側(cè)金盞花適量食用有助于緩解輕度炎癥、改善睡眠質(zhì)量。
1、抗炎作用
側(cè)金盞花含有黃酮類化合物和皂苷成分，有助于抑制前列腺素合成，對(duì)口腔潰瘍、咽喉腫痛等輕度炎癥有緩解作用?？膳浜厢t(yī)生建議使用復(fù)方側(cè)金盞花含片輔助治療。
2、安神助眠
側(cè)金盞花中的芹菜素具有輕度鎮(zhèn)靜效果，能調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體活性，適合焦慮引起的入睡困難人群。建議搭配酸棗仁、柏子仁等中藥材使用。
3、皮膚護(hù)理
外用側(cè)金盞花提取物可促進(jìn)表皮修復(fù)，其含有的金盞花素對(duì)濕疹、輕度燙傷有舒緩作用。臨床常用側(cè)金盞花軟膏輔助治療皮膚炎癥。
4、消化輔助
側(cè)金盞花中的苦味物質(zhì)能刺激消化液分泌，改善功能性消化不良癥狀。胃腸虛弱者可遵醫(yī)囑配伍白術(shù)、茯苓等健脾藥材使用。
5、抗氧化功效
側(cè)金盞花所含的葉黃素和β-胡蘿卜素能清除自由基，適量食用有助于延緩皮膚老化。建議搭配富含維生素C的水果增強(qiáng)抗氧化效果。
食用側(cè)金盞花需注意控制每日用量不超過5克干品，孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。建議選擇正規(guī)藥店購買的干燥花蕾，避免采摘野生品種誤食。長期使用需咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍，不可替代正規(guī)藥物治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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