脛腓骨骨折術(shù)后功能康復鍛煉有哪些
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脛腓骨骨折術(shù)后功能康復鍛煉主要有踝泵運動、直腿抬高訓練、膝關(guān)節(jié)屈伸活動、負重行走練習、平衡協(xié)調(diào)訓練等方式。
1、踝泵運動
術(shù)后早期可進行踝關(guān)節(jié)背伸跖屈活動，通過小腿肌肉收縮促進靜脈回流，預防深靜脈血栓。每日重復進行3-5組，每組15-20次，動作需緩慢持續(xù)。
2、直腿抬高訓練
仰臥位保持膝關(guān)節(jié)伸直，緩慢抬離床面15-30厘米，維持5秒后放下。該動作可增強股四頭肌力量，防止肌肉萎縮，每日練習2-3組，每組10-15次。
3、膝關(guān)節(jié)屈伸活動
在骨折穩(wěn)定后逐步開展被動或主動屈膝訓練，初期借助CPM機輔助，后期可坐位懸垂小腿進行自主屈伸，角度從30度逐漸增加至90度以上。
4、負重行走練習
根據(jù)X線復查結(jié)果，在醫(yī)生指導下從部分負重過渡到完全負重，初期使用助行器或拐杖輔助，逐步恢復正常步態(tài)，避免過早承重導致內(nèi)固定失效。
5、平衡協(xié)調(diào)訓練
單腿站立、平衡墊訓練等可改善本體感覺，恢復肢體協(xié)調(diào)性。建議從扶墻練習開始，每次維持10-30秒，每日2-3組，逐漸增加難度。
康復期間需保持均衡飲食，適當補充鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白促進骨愈合，避免吸煙飲酒。鍛煉強度應循序漸進，出現(xiàn)疼痛加劇或腫脹需暫停訓練并及時復查。定期隨訪評估骨折愈合情況，結(jié)合物理治療如超聲波、電刺激等加速功能恢復。睡眠時抬高患肢有助于減輕水腫，日常活動需注意防跌倒。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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脛腓骨骨折術(shù)后功能鍛煉的方法主要有早期踝泵運動、膝關(guān)節(jié)屈伸訓練、漸進性負重練習、肌肉等長收縮訓練、輔助器械康復等。術(shù)后功能鍛煉需在醫(yī)生指導下根據(jù)恢復階段循序漸進，避免過早負重或過度活動。
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