臉上的胡須太多可通過調(diào)整飲食、激光脫毛、藥物治療、使用脫毛膏、手術(shù)治療等方式改善。胡須過多可能與遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、腎上腺皮質(zhì)增生癥、藥物副作用等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入有助于調(diào)節(jié)激素水平，如限制甜點、油炸食品。適量增加豆制品、亞麻籽等植物雌激素食物可能對平衡雄激素有幫助。避免飲酒及含咖啡因飲料，這類飲品可能刺激毛囊活性。

2、激光脫毛

選擇半導體激光或強脈沖光破壞毛囊，需按療程重復進行。治療前需清潔皮膚并避開日曬，術(shù)后可能出現(xiàn)暫時性紅腫。該方法對黑色素濃密的毛發(fā)效果顯著，但需注意可能出現(xiàn)色素沉著等不良反應。

3、藥物治療

針對病理性多毛可遵醫(yī)囑使用螺內(nèi)酯片抑制雄激素，或炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。中藥如逍遙丸也有輔助調(diào)理作用。使用藥物需定期監(jiān)測肝腎功能，孕婦及哺乳期婦女禁用。

4、使用脫毛膏

含巰基乙酸鈣的脫毛膏可溶解毛發(fā)角蛋白，使用前需做皮膚測試。該方法維持時間較短，頻繁使用可能引起皮膚敏感。脫毛后應及時涂抹舒緩乳液，避免立即接觸熱水或暴曬。

5、手術(shù)治療

對于腎上腺或卵巢腫瘤導致的頑固性多毛，可能需腹腔鏡手術(shù)切除病灶。術(shù)后需配合激素替代治療，并定期復查激素水平。該方法創(chuàng)傷較大，僅適用于明確病理性因素的患者。

日常建議選擇溫和的剃須工具并定期更換刀頭，剃須前用熱毛巾敷面軟化毛發(fā)，剃須后使用無酒精保濕產(chǎn)品。注意觀察是否伴隨月經(jīng)紊亂、痤瘡加重等癥狀，必要時檢測性激素六項。保持規(guī)律作息和適度運動有助于內(nèi)分泌平衡，避免自行服用激素類藥物。