怎么預防前列腺炎
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預防前列腺炎可通過保持規(guī)律排尿、避免久坐、適度運動、控制辛辣飲食、定期體檢等方式實現(xiàn)。前列腺炎可能與細菌感染、免疫異常、局部充血等因素有關。
1、規(guī)律排尿
及時排空膀胱有助于減少尿液滯留對前列腺的刺激，建議每2-3小時排尿一次，避免憋尿。夜間飲水適量，減少起夜頻率。
2、避免久坐
長時間保持坐姿會導致會陰部血液循環(huán)受阻，建議每小時起身活動5-10分鐘，可使用透氣坐墊緩解壓力。
3、適度運動
每周進行3-5次快走、游泳等有氧運動，促進盆腔血液循環(huán)。凱格爾運動能增強盆底肌群功能，每日練習2組，每組10-15次。
4、控制飲食
限制酒精、辣椒等刺激性食物攝入，每日飲水1500-2000毫升。適當補充南瓜籽、西紅柿等含鋅和番茄紅素的食物。
5、定期體檢
40歲以上男性建議每年進行前列腺特異性抗原檢查，出現(xiàn)尿頻、會陰脹痛等癥狀時及時就醫(yī)排查。
日常應注意保暖避免受涼，選擇寬松透氣的棉質內褲。性生活保持適度頻率，結束后及時排尿清潔。出現(xiàn)排尿灼熱、骨盆區(qū)域持續(xù)疼痛等癥狀時，須在醫(yī)生指導下完善尿常規(guī)、前列腺液檢查，必要時使用左氧氟沙星片、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等藥物干預。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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一般而言，可以通過保持會陰部清潔、多喝水、避免久坐、加強鍛煉、治療其他部位感染等方式，預防前列腺炎。如果患者出現(xiàn)尿頻、尿痛、會陰部疼痛等不適，應及時就醫(yī)，避免病情加重。
