老年人糖尿病可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、鱈魚(yú)、鷹嘴豆、無(wú)糖酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑使用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片、格列美脲片、達(dá)格列凈片、胰島素注射液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食并合理用藥。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，改善餐后血糖波動(dòng)。建議選擇未添加糖分的原味燕麥片，搭配少量堅(jiān)果作為早餐食用。需注意控制單次攝入量，避免過(guò)量導(dǎo)致胃腸不適。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有鉻元素和膳食纖維，能增強(qiáng)胰島素敏感性?？汕逭艋驔霭枋秤?，每日攝入量控制在200克以?xún)?nèi)。胃腸功能較弱的老年人建議將西藍(lán)花煮至軟爛。

3、鱈魚(yú)

鱈魚(yú)是優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，其不飽和脂肪酸有助于改善血脂代謝。推薦每周食用2-3次，每次100-150克，采用清蒸或烤制方式烹飪。合并腎病的糖尿病患者需限制攝入量。

4、鷹嘴豆

鷹嘴豆屬于低升糖指數(shù)食物，富含植物蛋白和微量元素?？蓪⒅笫斓您椬於怪瞥赡酄钐娲糠种魇?，每次食用不超過(guò)50克。消化不良者應(yīng)減少食用頻率。

5、無(wú)糖酸奶

無(wú)糖酸奶能補(bǔ)充鈣質(zhì)和益生菌，建議選擇蛋白質(zhì)含量超過(guò)3克的品種。每日可飲用150-200毫升，最佳飲用時(shí)間為兩餐之間。乳糖不耐受者需謹(jǐn)慎嘗試。

二、藥物

1、鹽酸二甲雙胍片

適用于2型糖尿病基礎(chǔ)治療，通過(guò)抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗。常見(jiàn)不良反應(yīng)包括胃腸反應(yīng)，腎功能不全者需調(diào)整劑量。服藥期間需定期監(jiān)測(cè)腎功能。

2、阿卡波糖片

通過(guò)延緩碳水化合物吸收控制餐后血糖，需與第一口主食同服?？赡芤鸶姑浀炔贿m，合并嚴(yán)重胃腸疾病者禁用。建議從小劑量開(kāi)始逐漸加量。

3、格列美脲片

促胰島素分泌劑，適用于尚存部分胰島功能的患者。需注意防范低血糖風(fēng)險(xiǎn)，尤其老年患者應(yīng)嚴(yán)格按時(shí)進(jìn)餐。不建議與酒精同服。

4、達(dá)格列凈片

SGLT-2抑制劑類(lèi)降糖藥，通過(guò)促進(jìn)尿糖排泄發(fā)揮作用。使用期間需增加飲水量預(yù)防尿路感染，定期監(jiān)測(cè)血壓和血酮水平。

5、胰島素注射液

適用于口服藥控制不佳或出現(xiàn)急性并發(fā)癥的患者。需規(guī)范注射技術(shù)并輪換注射部位，密切監(jiān)測(cè)血糖防止低血糖發(fā)生。建議家屬學(xué)習(xí)應(yīng)急處理措施。

老年糖尿病患者需建立規(guī)律的三餐習(xí)慣，每日主食量控制在200-250克，優(yōu)先選擇全谷物類(lèi)。蛋白質(zhì)攝入以魚(yú)禽蛋奶為主，限制紅肉攝入。烹飪方式多采用蒸煮燉，避免煎炸。每日進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖。定期檢測(cè)糖化血紅蛋白和并發(fā)癥篩查，家中配備血糖儀做好監(jiān)測(cè)記錄。出現(xiàn)明顯饑餓感、心悸等低血糖癥狀時(shí)立即進(jìn)食15克含糖食品。保持足部清潔干燥，預(yù)防糖尿病足發(fā)生。